【糖質オフ☆ミネストローネ】でプチダイエット【1食100キロカロリー】
ご視聴ありがとうございます(^^)/ぶりお☆です
【今回は】
1食置き換えダイエットスープを3回に分けて配信していきます♪
2回目は
『糖質オフ☆ミネストローネ(4人分)』
1人前約100カロリー
ニンニク 1片
オリーブオイル 少量
ベーコン 2枚
玉ねぎ 1/2個
セロリ 1本
キャベツ 4枚
いんげん 4本
水 600cc
コンソメキューブ 2個
カットトマト缶 半分(200g)
ひよこ豆水煮 1缶(140g)
パルミジャーノチーズ 適量
塩胡椒 適量
※消費期限1週間
毎週水曜日/金曜日/日曜日の15時配信予定でございます(^^♪
(*’ω’*)チャンネルして頂けたら嬉しいです(__)
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#料理#100キロカロリー#ミネストローネ
1 Comment
ぶりおさん、こんばんは。
ミネストローネ簡単ですね♪
ショートパスタ&カレー粉に片栗粉でとろみをつけたら立派食事にもなりますね🤔
色々と使えそう✨
玉ねぎ鼻声になってましたよ😂笑
アー君~ドア🚪の外からかなあ!出来たぁナイスタイミングだよ👌
お疲れ様でしたって爪研ぎで寝てねやん(*σ>∀<)σ