【低糖質】ジューシーで美味しい！「鶏ひき肉の巾着煮」の作り方【ダイエット】
【ダイエットレシピ】
「鶏ひき肉の巾着煮」
1人前（3個分）
総カロリー：約340kcal
タンパク質：28g
脂質：24g
糖質：4g
難易度★★★☆☆
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♦︎ 具材の野菜やきのこ類は何でもＯＫです◎
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油揚げって、、、
実は栄養価がとても高く、コスパもよく、優秀食材です⭐️⭐️⭐️
高タンパク・低糖質でオススメの食材です😊
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巾着煮は煮物でも、おでんや鍋に一緒に入れても美味しいです🥰
余った肉ダネは鶏団子や鶏つくねにも使えます◎
ぜひお試しください👩🏻🍳
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トレーニングの他、食事アドバイスもおこなっております。正しい食事内容が分からない方もパーソナルトレーニングへ🏃♂️
ひとりひとりの悩みやなりたい体型に合わせて、健康的な食事メニューをアドバイスさせて頂きます！
身体の悩みや不調、気軽にご相談ください😌💗
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