【電子レンジで簡単】1品10分！しつこい夏バテを解消するおかずレシピ4品｜苦くないゴーヤレシピ｜夏野菜たっぷり副菜
《材料》
★ゴーヤのクリームチーズ和え(0:29)
ゴーヤ 大きめ1本
クリームチーズ 約30g
マヨネーズ 小さじ2〜3
砂糖 小さじ1
味噌 少々
醤油 少々
黒コショウ お好みで
★ピーマンのおかか和え(2:32)
ピーマン 7個
かつお節 ひと掴み
めんつゆ 小さじ2
ごま油 少々
砂糖 小さじ1/2
★水菜のコールスローサラダ(3:56)
水菜 2束
人参 1/3〜1/2本
ツナ缶(オイル漬け) オイルごと1缶
カンタン酢 大さじ3〜4
黒コショウ たっぷりが美味しいです！
★オクラとお揚げの煮浸し(5:22)
オクラ 8本
油揚げ 2枚
めんつゆ 大さじ1
