【低糖質・ダイエット】チーズみよ〜ん🤣ふわふわ豆腐のキムたまグラタン✨包丁いらずパパッと簡単👍 #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ

【低糖質・ダイエット】チーズみよ〜ん🤣ふわふわ豆腐のキムたまグラタン✨包丁いらずパパッと簡単👍 #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ

ふわふわな豆腐と卵に、とろ〜りチーズ、ピリ辛キムチがめっちゃ合うー😚💕ボリューム満点で食べ応えもバッチリ！
辛いの好きさんはラー油で辛さマシマシにするのがおすすめ👍低糖質、高タンパクなので、たくさん食べても罪悪感なし！糖質制限中やダイエット中の間食やおつまみにピッタリ✨とっても簡単で美味しいから作ってみてね😙

＼おすすめポイント／
・混ぜてトースターで焼くだけの簡単・時短レシピ✨焼くのが面倒ならレンジでもOK
・包丁まな板要らず！食べる器で作るので片付けも楽ちん
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【材料　1人分】
・絹ごし豆腐　…小パック1つ（150g）
・卵　　　　　…1個
・めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ2
・キムチ 　　　…30g
・ピザ用チーズ …30g
・お好みで小ネギ、ラー油…適量

【作り方】
1. 耐熱皿に豆腐、卵、めんつゆを入れ、豆腐を崩しながらよく混ぜる。
2.キムチ、チーズをのせる。
3.オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで、1000〜1200W 240°Cで6〜8分加熱する。
※面倒なときはレンジでもOK！（600Wのレンジで、2分30秒〜3分くらい）
お好みで小ネギをのせたら完成！

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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