和にも洋にも使える！たった３つの調味料で大満足！ ブロッコリーのごまツナ和え |【男子レシピ】栗原心平
ごまドレッシング風のコクのある和え衣で、満足感のあるサラダに。
ブロッコリーのゆで時間をしっかりと守って、食感よく仕上げてください。
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◆材料（作りやすい分量）
ブロッコリー 1株（350g）
ツナ缶 2缶（140g）
A 玉ねぎ（みじん切り） 30g
白ねりごま 大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
すし酢 大さじ1
塩 小さじ1/4
黒こしょう 適量
◆作り方はこちら！
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◆この動画に登場したアイテム
【直火専用】深型フライパン
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ミニスパチュラ
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丸まな板 ネイビー
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小分け調味ボール
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サラダスピナー ※現在はホワイトを販売しております
サラダスピナー ホワイト
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#栗原心平 #料理 #作り方 #簡単
20 Comments
心平ちゃんこんばんは~🥂
作りましたん♪🥃ｵｲﾁｯ♪
ブロッコリー··孫はぶっコロリ言うてましたﾜ🤭
作りましたうまかったです
ブロッコリー大好きです。
早速作ってみます。
最高なサラダですね。
これ絶対にやってみる✨🥦のツナ最高にご飯が進みそうですね☺️
ブロッコリーから出た水切りが大切なんですね❗😲
ブロッコリーエピソード
有りますよ😅口に入れて違和感 感じ…ティッシュに出したらニャッキが…😱
ごちそうさま♪
ブロッコリーエピソードあります🥦
私の夫は子供の頃、毎週土曜日のお昼に必ずブロッコリーのパスタを食べさせられたそうで、それで大嫌いになってしまいました。あのブロッコリーを茹でた時の匂いがたまらなく嫌気がするそうで…😵
昨年コロナになって、匂いと味が全くわからなくなった時に、ちょっと試してみようということになり、ブロッコリーを大量に入れたミネストローネを食べたんですが、味は分からなくても、食べた後お腹の中で変な感じがすると…やっぱり子供の頃の嫌だった記憶は強烈ですね😅
でも私と息子は大好きなので、夫がいない時に早速作ってみます（笑）
いつも茹ですぎちゃうし、水で冷やすことはしてたけど忘れる時もあって余熱で更に火が通っちゃうんです(・・;)
私もいつもキッチンペーパーで水気取ってたの正解してました🙆
このやり方でやってみます💪
全然関係ないのですが、金沢の近江町市場で魚をよく買います。鰯を使った料理は私は梅煮ばかりなのですが、簡単でヘルシーな鰯料理を今度教えてください🙏
心平さんお疲れ様。先程作りました。美味しく出来たと思います🥦昔、産直で見掛けた物はブルックリーと表示され、ズッキーニはジキニーと表示されてましたよ😅
とーっても美味しかったです✨ブロッコリーモリモリ食べられます！！！
ブロッコリーの茹で方、冷やし方、水切り、目からうろこでした！！
作りましたー！娘も私も！！！？？？？？
想像を超えたおいしさでした！！
水分をしっかりきってしっかり味のうまうまブロッコリーサラダ👍
ご馳走様でした😊
ツナ缶の油ってどうしたらいいのか
作ってみました✨あまりの美味しさにハマってしまい毎日食べてます🥦茹で加減も最高❣️しんぺいちゃんレシピ最強です👍
このレシピ知ってから、この作り方でしか作らなくなりました。子ども達の食べっぷりが違う！
最初は茹で時間正直大丈夫？って思ったけど、食感が！全然違う！今まで茹ですぎてたんだな〜と。我が家の定番メニューに仲間入りです！
朝から作りました🥦
ブロッコリーの水切り大切ですね😊
ツナも入ってて、バランスよく、
パンと珈琲で朝食しました😊
玉ねぎが入っていて活力になりそうな味でした😊
とてもおいしかったです😊👍
今日も1日頑張ろ(๑•̀ㅂ•́)و✧
心平さん有難うございます😊🙇♀️
茹で時間が30秒😳😳😳😳😳😳😳😳いつも2分茹でてる
Se mira rico