忙しい日の簡単晩ごはん３日間 / ビビンバ丼/ 天津飯/ ロコモコプレート

忙しい日の簡単晩ごはん３日間 / ビビンバ丼/ 天津飯/ ロコモコプレート

#料理vlog #おうちごはん #共働き夫婦

🌱ビビンバ丼
ご飯
牛肉
豆板醤
焼肉のたれ
ほうれん草
醤油
胡椒
人参
もやし
塩
ごま油
鶏ガラスープの素
ゆで卵
キムチ

🌱天津飯
鶏ひき肉
ブロッコリー
しめじ
卵
砂糖、醤油、味噌、片栗粉、鶏がらスープの素、ケチャップ、水
油
ご飯

🌱ミニトマトとスプラウトのサラダ
ミニトマト
ブロッコリースプラウト
玉ねぎ
オリーブオイル
お酢
クレイジーソルト

🌱ロコモコプレート
ひき肉
塩
玉ねぎみじん切り
卵、パン粉、豆乳(牛乳)、胡椒
レタス
トマト
アボカド
油
ソース、ケチャップ
目玉焼き
マヨネーズ
ご飯

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ありがとうございます♪
バランスの良い食事、栄養と健康を考えた献立を紹介しています✨
日々の食事作りの参考になれば嬉しいです🌼
ゆるく健康投資していきましょう🥦🍋

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