【糖質オフ】痩せる‼︎無限ブロッコリー/にんにくチーズ味/5分レシピ！#shorts #ダイエット　#おつまみ　#簡単

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レシピ
材料
ブロッコリー 130g
粉チーズ　大さじ1/2
にんにくのすりおろし　小さじ1/3
塩　小さじ1/4
オリーブオイル　小さじ1

⭐︎蒸し茹での塩小さじ1/4

工程
①ブロッコリーは小房に分ける。
フライパンに広げ入れ、塩小さじ1/4と水大さじ3を振りかけて、中火にかけて蓋をする。湯気が立ったところで、弱火に変えて3分ほどブロッコリーが、柔らかくなるまで蒸し茹でする。
②ブロッコリーをザルにあげ、キッチンペーパーなどでサッと水気を拭き取り容器に移し、粉チーズ、にんにく、塩、オリーブオイルとまんべんなく和える。出来上がり。

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