節約＆ヘルシー　ふわふわモチモチ　豆腐のお好み焼き　＃節約レシピ＃ヘルシーレシピ

節約＆ヘルシー　ふわふわモチモチ　豆腐のお好み焼き　＃節約レシピ＃ヘルシーレシピ

ご覧頂きありがとうございます(^^)

本日のメニューは
豆腐のお好み焼きです♪

お財布にも体にも優しい
材料は、豆腐、キャベツ、もやし、豚肉！！
卵・小麦粉は使わず
サッと作れちゃいます(^^)

材料（1人前）

豆腐　150ｇ（3個入りパックのを1個）
和風顆粒だし　小さじ1/3
片栗粉　大さじ2
キャベツ　80ｇ
もやし　1/2パック
サラダ油　小さじ1
豚コマ肉　50ｇ
お好み焼きソース
鰹節
青のり
マヨネーズ

○作り方○

1，豆腐はキッチンペーパーでくるみ、重なっている所を下にして耐熱容器に入れ、600ｗ2分レンジでチンする。キッチンペーパーを変えて冷まし、水気を切る。

2，キャベツ80ｇは千切りにする。

3，冷ました豆腐をボウルに入れ、泡立て器で軽くほぐす。和風顆粒だし小さじ1/3を入れ混ぜる。そして片栗粉大さじ2を入れ更に混ぜる。そこにキャベツ、もやし1/2パックを入れ混ぜていく。もやしが大きいので軽く潰しながら混ぜていく。

4，熱したフライパンにサラダ油小さじ1を入れ、3の具材を入れ形を整える。上に豚コマ肉50ｇをのせる。蓋をして弱火で4～5分焼いていく。焼き色がついたらひっくり返し、反対側も蓋をし弱火で4～5分焼いていく。

5，皿に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節、青のりをのせてできあがり

#節約レシピ＃ヘルシーレシピ＃豆腐レシピ＃お好み焼き＃簡単レシピ

[音源・効果音使用元]様
＊フリーBGM　DOVA-SYNDROME
　https://dova-s.jp/

*効果音ラボ
　https://soundeffect-lab.info/

Instagram→
https://www.instagram.com/sami_chan777_/?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D

Wondershare Filmoraで作成