【グルテンフリー主婦vlog】キーマカレー、小麦粉、市販ルーなし　フードプロセッサーで楽につくる。

【グルテンフリー主婦vlog】キーマカレー、小麦粉、市販ルーなし　フードプロセッサーで楽につくる。

グルテンフリー4年目、マイナス11kg、リバウンド無しの主婦の動画です。

初めて来て下さった方、いつも見て下さっている方、登録して下さっている方、ありがとうございます。

今回は購入したスパイスでキーマカレーを作りました。先日紹介したビジョンの鍋で作りました。
小麦粉、市販ルーを使わないキーマカレーです。

今回使った材料
ひき肉小1パック、にんじん2本、玉ねぎ大1個、トマト1個、

オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、クミンシード、コリアンダーシード、クミンパウダー、ターメリック、カレー粉、ローリエ、コンソメ、ケチャップ、ウスターソース、醤油（調味料各適量）

Music:BGMer

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