【食材3つで超簡単！】小松菜と豆腐を使ったチャンプル風レシピ！ツナ缶で味が決まって栄養満点♪10分で完成します！

【食材3つで超簡単！】小松菜と豆腐を使ったチャンプル風レシピ！ツナ缶で味が決まって栄養満点♪10分で完成します！

＃簡単料理＃小松菜＃豆腐＃ツナ
本日もご視聴いただきありがとうございます。
材料3つを使って、10分でできる簡単なおかずです。
ツナを入れることで味がしっかりします。
味付けは塩と麺つゆだけですが、とても美味しく出来ました。
ぜひ試してみてくださいね。

☆簡単に美味しいものを作る！を目指してお届けできればと思っています。

＊材料
小松菜・・・200g
豆腐（木綿）・・・1丁（150g）
ツナ・・・1缶
かつおぶし・・・少々

ごま油・・・適量
塩・・・少々
麵つゆ・・・大さじ１

＊作り方
１．豆腐をキッチンペーパーに包んで600ｗ1分レンチンする。
２．小松菜は食べやすい大きさに切る。
３．レンチンが終わったら、豆腐をカットしておく。
４．フライパンにごま油を入れ、温まったら豆腐を入れて焼く。
５．反対側も焼き色がつくまで焼く。
６．焼けた豆腐をお皿に移しておく。
７．そのままのフライパンで小松菜を炒める。
８．炒めたら、豆腐を戻してツナも油ごと入れる。
９．塩と麺つゆで味付けをしたら、出来上がり。
１０．お皿に盛り付けてかつおぶしをかけたら完成。

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