レンジで作る低糖質スープ！ #簡単レシピ #低糖質レシピ #痩せるレシピ
【残り体力：5%】の簡単レシピ
ー鮭とアスパラの豆乳スープー
【材料】
骨なしの塩鮭…1切れ
冷凍アスパラ…..3~4本
豆乳（成分無調整）… 200ml
溶けるチーズ…お好みで
【調味料】
コンソメ……. 小さじ1
あらびきコショウ…お好みで
【作り方】
1.豆乳にコンソメを加えてよくまぜる
2.冷凍アスパラを折って入れる
3.鮭とチーズを入れる
4.ラップせずにレンジで加熱（600w4分30秒）
5.お好みでコショウをかけて完成！
【ポイント】
・ラップするとレンジで吹きこぼれやすくなるのでラップなしてOKです✨
・生のアスパラでもいいですが、冷凍のほうが常備しておけて何かと使えて便利でおすすめです☺️
低糖質で、ヘルシーな豆乳で脂質も低めなので、ダイエット中のごはんにもおすすめ！
夜おそく帰ってきてなにか胃袋に入れて寝たい〜〜！というときにもいいですよ😊
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【#力尽きレシピ】では、
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