トマト缶で簡単キーマカレー【きちんとキッチンbydaiei】

トマト缶で簡単キーマカレー【きちんとキッチンbydaiei】

トマト缶で簡単キーマカレー

【参考】
1人当たり単価 269円(調味料除く)
1人当たりカロリー 809kcal
所要時間 15分

【材料…2名分】
カットトマト（缶詰）…200g

玉ねぎ…1/2個

合挽肉…200g

カレールー…30g

酒…大さじ1

中濃ソース…大さじ1

おろしにんにく…小さじ1

おろししょうが…小さじ1

塩…適量

こしょう…適量

ご飯（温かいもの）…360g

パセリ（乾燥）…適量

あらびき黒こしょう…適量

温泉卵…2個

【手順】
1.玉ねぎはみじん切りにする。カレールーは細かく刻む。

2.耐熱容器に玉ねぎ、合挽肉、カットトマト、酒、中濃ソース、おろしにんにく、おろししょうが、カレールー、塩、こしょうを入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)のレンジで7分半加熱する。

3.器にご飯、２のカレーを盛り、温泉卵を落とす。あらびき黒こしょう、パセリ（乾燥）を散らす。

#food #cooking #japanesefood #instafood #recipe #dinner #ダイエー #きちんとキッチン #レシピ#レシピ動画 #料理動画 #おうちごはん #トップバリュ #スーパー #料理 #クッキング #夕飯 #晩御飯 #料理初心者 #料理好きと繋がりたい #新米ママ #ワーママ #暮らし #ヘルシーレシピ #ママ
#電子レンジレシピ #簡単 #簡単レシピ #簡単料理 #カレー #キーマカレー#トマト缶