【栄養士のごはん】煮込み10分♪スパイス米粉カレーと豆腐ときゅうりのサラダ。時短でおいしい飴色玉ねぎになる方法をお伝えします。
スパイス米粉カレー
米油 大2
玉ねぎ 1個
塩 小さじ2
砂糖 小さじ2
お肉 200g
SB赤缶 大2
水 400g
ローリエ 2~3枚
米粉 大3
水 大3
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豆腐ときゅうりサラダ
きゅうり 1本
豆腐 150g
調味料
ポン酢 小さじ2
ごま油 小さじ１
塩 小さじ1/2
すりごま 適量
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〜ご挨拶〜
みなさんこんにちは。
お菓子を食べ過ぎた栄養士の石川智代です。
食で人生が変わりました。
食の大切さと凄さを実感しています。
今をより良くしたいと思っている方に伝えたい方へ、栄養レシピのコンテツを立ち上げました。
お役に立てたら幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
reday 石川智代
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