めかじきをやく 塩胡椒をする片栗粉をつけておく、油を引いて温めたフライパンで焼く両面焼いたら砂糖と醤油と酒で作ったタレをかける。生姜もきざんでいれる。 Swordfish recipes かじきのレンジ蒸しこく旨だれ めかじき めかじきレシピ