【手作り健康食品】オクラ酢で食前の新習慣！血糖値、コレステロール、内臓脂肪に効果的！ #Shorts
食前に小鉢1皿分摂る事で、血糖値の急上昇の抑制やコレステロールの低下、内臓脂肪を減らすのに役立ちます。ワカメを加えたり食物繊維の多い食べ物を合わせてもgood 。
材料：オクラ1袋、お酢大さじ3、塩適宜
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#Shorts
#オクラのネバネバ
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#料理
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カテゴリ ハウツーとスタイル
29 Comments
海苔とか、鰹節とか、胡麻とか、練り梅とか、トマトも合いそうですね。
賞味期限は2日から3日くらいですか？
お酢は体にいいと分かっていてもなかなか減らない存在でしたが、先生のレシピと出会い今では、切り干し大根の酢であえたものがはまっていて必ず冷蔵庫に常備してます。
オクラは何日くらいもちますか？
短いバージョン助かります！
オクラのレシピが1品増えて嬉しいです。ネバネバが凄い、身体に凄く効きそう。楽しみです。
スライムみたいですね🎵
血糖値と聞いて、嬉しくなりました‼️👍
是非とも試してみたいです。🤗
最近ぽっちゃりして気になってました!
タイミング流石ですね〜!😆
絶対します！
ありがとうございます💖😉👍🎶
これは是非試したい!今は玉ねぎ酢食べてますがおくら酢も食べてみます！😀
おくら酢の日持ちはどの位ですか？教えて下さい
オクラが納豆に成ったみたい! 又も簡単健康的な一品 いつも有り難うございます!
家族が血糖値やコレストロールが高いのですが、オクラの青臭さが苦手です。納豆に混ぜても食べてくれません。焼いたり茹でても、抵抗があるみたいです。何か方法ありませんか?
簡単で健康効果大、嬉しいです😃
作りますね^_^
オクラはずっと生でしか食べていませんでしたから嬉しい❗ありがとうございました
もずくが沢山あるので一緒に入れたいと思います😉👍
是非内臓脂肪やっつけるために大好きなオクラと酢食べてみたいと思います✨オクラは茹でてもいいですか？？茹でてもいいですか？
関口先生、いつも為になるレシピをありがとうございます。
オクラはこんな風に生で刻み、お酢とお塩でかき混ぜるとネバネバこんなに？！栄養分全部とれて体にも良くて。
はい！さっそく作ってみますね。食前に食べるのですね、ありがとうございます。
いつも美容やダイエットに関するレシピありがとうございます！
なんだか、普通にオクラだけを混ぜるよりお酢入れるとねばねばが増し増しに見えます。モッチリしてそう。美味しそうです。
そして質問があります。
オクラは、冷凍された物でも使う事は可能でしょうか？
(刻まれてない市販の冷凍オクラが大量にあるんです💦)
美味しいし、お酢お酢していないし、とても食べやすくて良かったです❣️
いつもありがとうございます💕
関口絢子先生のお知らせお料理動画をみようとおもいましたが きえておりましたどうしてでしょう。
保存はどうするんでしょうか？
毎日食前に食べるのも飽きると思います。アレンジとかは無いですか？
保存方法、何日持つのか教えて下さい。
塩で板ずりしたあとは、塩が付いたまま、刻み、よく混ぜて粘りが出たら、更に塩をまぶす訳ですか？塩板ずりの後、サッと洗い塩を取り除く必要なしでしょうか？
作りました。非常に青臭みが強く、評判がイマイチ。出来上がりに出し醤油を加えたら、大分マシな風味になりましたが、健康効果は同じでしょうか？
こんにちは😃コレステロールが高いので嬉しいです😆ありがとうございます😊
これなら私でも続けられそう!ちなみに日持ちはどれ位大丈夫でしょうか?
先生オクラは生のままですか。作りたいです。
俺オクラの頭、垂直にぶったぎってたわ。よし、明日、山に登るのでおにぎりとタッパーに入れて持っていくぞ。山頂で食べれば山の上のオクラ
何時も、有り難う御座います、早速、明日、作って、食したいと思います、あさりと、頂く事が、この婆には、有り難く頂戴します
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オクラ良くいただきますが食前がいいのですね。この食べ方は知りませんでした。ありがとうございます❤️