【低糖質】簡単とろける抹茶ティラミスの作り方【糖質制限ダイエット】
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今回は低糖質な抹茶ティラミスを作りました！ぐーたらストレッチさんとの栄養トークをしながらのコラボ動画です。是非ご覧ください！
ぐーたらストレッチさんのコラボ動画⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=5JCF6zllVck
ぐーたらストレッチさんのチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCYCvVw_ZgcgLh7lL6sCGn8g/featured
【ずぼらダイエット抹茶ティラミス】
（糖質5g：1人あたり1/4カット）
クリームチーズ 200g
生クリーム 200cc
ラカントS 大さじ2
糖質オフクッキー 50g
抹茶 小さじ3
お湯 30cc
作り方
1,型にビスケットを敷き、お湯で溶いた抹茶（小さじ2）を半分入れ浸す。
2,ボウルに生クリームとラカントSを入れて撹拌する。
3,2にクリームチーズと抹茶（小さじ1）を加えよく混ぜ器に盛り抹茶を振るう。
＃糖質制限スイーツ #低糖質スイーツ #ダイエットスイーツ
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」
藤本なおよ公式HP
12 Comments
を信じて、良質な脂を摂りつつローカーボ生活を送っていたら、健康診断で脂質異常で引っかかりました、、、
太りはしないけど、血液には影響出るんですね、、、
コラボ動画の楽して痩せたいTシャツワロタｗ
ぐーたらストレッチさんの動画では私がウエスト測って1回でどれくらい変わったのか検証してます😆概要欄から是非ご覧ください！
撮影凄く楽しかったです😍
なおよさんとのコラボ撮ったので
見に来てくださいね✨↓
https://youtu.be/5JCF6zllVck
思わず動画みて顔がほころびました😊
私も貧乏性💦
スプーンについてるのは別のスプーンですくってとります💦
細身の泡立て器も気になりました😃
なおよさんの豆苗としらすの胡麻油のサラダは、野菜も脂質もとれて、しかも激ウマ！！
豆苗一人一束食べれます。
今回のティラミス、ココアプロテインがあるので作ってみます！
リッチチョコレートのプロテインverでも行けそうですね👍
作ってみます😁
令和弐年十月二十六日動画 題目 [ 抹茶ティラミスの作り方 ] を拝見しましたよ。
★お早う御座います、梵夫坊主ですが「なんか、変だなと思いましたので,
コメントを書かせてもらいますね。
★もしも、私の勘違いならば「先にお許し願います」ね、
此の動画のゲストさん、「ぐーたらストレッチ女史さん」の白い半ぞてシャツですが、
あの方は、あえて「後ろ前」に着られていませんかねえ？。
★坊主の私も、「アマゾンショップ」で、黒色の長袖シャツを購入しまして、着用して
おります、「趣味は、ダイエット 特技は、リバウンド」と書かれた品物ですが、
此れは、「自分自身への戒め」ですが文字は,背中に書かれていますが、
「ぐーたらストレッチ女史さん」 もしかして、俗に云う「うけねらい」かなあと？。
此の動画、おもしろくて目がさめました、ありがとうね。 それでは
合掌 令和二年十一月三日 坊主見習い
普通の抹茶粉で作りました
都路里さんですが
とっても、美味しかったです
一人前 クリームチーズ200ｇ（約ひと箱）は、多すぎるように思いましたが、
「さくらこ」さんの豪快な食べっぷりを見て信用することにしました。
うちの息子は16時間ダイエットしてるみたい、
ダイエットするなら、スイーツ食うな〜〜〜〜😂