【豆腐と一緒に食べるだけ】ぜい肉がごっそり落ちる秘訣！5選【ゆっくり解説】
40歳以上の方は特に必見です！
いろんなバリエーションで豆腐を食べて、
ダイエット効果倍増の秘訣5選のご紹介です。
【目次】
0:00:00 オープニング・霊夢が豆腐づくしのダイエット失敗例
0:01:36 本編・1.豆腐がダイエットに良い5つのポイント
0:01:52 ①たんぱく質が豊富
0:02:35 ②オリゴ糖、マグネシウム
0:03:44 ③大豆イソフラボン
0:04:18 ④レシチン
0:05:29 ⑤低カロリー低糖質
0:06:20 2.気を付けたい豆腐の食べ方
0:11:17 3.豆腐にプラスおすすめ5選
0:11:30 ①薬味
0:12:25 ②ツナ
0:13:47 ③めかぶ、オクラ
0:14:41 ④納豆
0:16:07 ⑤キムチ
0:16:57 まとめ・感想・挨拶
★お世話になっていた社長様です★
株式会社COZ（社長：Youtuberマシロンケーキさん）
https://coz-inc.co.jp/
★いつもありがとうございました★
★お世話になってるサイト様です★
冒頭BGM：魔王魂 https://maou.audio/
イラスト：イラストAC https://www.ac-illust.com/
写真：写真AC https://www.photo-ac.com/
キャラクター：nicotalk＆キャラ素材配布所 http://www.nicotalk.com/charasozai_kt.html
★ありがとうございます★
#ゆっくり解説 #ダイエット #脂肪
4 Comments
初めまして。
私は豆腐お好み焼きにして食べてます。
腹持ちもいいし、おいしくて最高です。
昔から木綿豆腐が大好きで、ゴーヤーを始めとした野菜炒めに取り入れています。
１日3食食べるなら、夜は豆腐を入れた野菜炒めやキムチ豆腐＋納豆＋エクストラヴァージンオリーブオイルを適量に摂取したら、翌朝の体調も少しずつ改善しそうですね。
魔理沙と霊夢さん、いつも新しい気付きをありがとうございます（感謝）!!
メモ📝😊豆腐…効果的な食べ方
豆腐……一日一食毎回1丁食べちゃってるんだぜ……体調に問題は出てないけど確かに痩せることもしてない😅