たたいて焼くだけで止まらない美味しさ!抗酸化パワー絶大のピーマンを丸ごと食べ尽くす!

毎日1〜2個で1日に必要なビタミンCがとれる!夏の暑さやダメージケアにオススメの無限ピーマンレシピです。
★ピーマンの丸ごと生姜焼きレシピ★
材料:ピーマン10個、醤油大さじ2、みりん大さじ2、おろし生姜とごま油適宜
⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
0:43 丸ごとピーマンの栄養
2:02 焼き旨ピーマンの調理スタート
10:48 試食・ポイント

⭐️オススメ関連動画⭐️
【丸ごと使い切り】ピーマンが血流促進✖️脂肪を溜めない最強野菜の理由とは!大量消費や作り置きの効果的レシピ

【内臓脂肪を燃やす!】ピーマンの種もワタも丸ごと!お酢で効果倍増!知られざる成分と効果的な調理法

🟡オリジナル商品のご紹介🟡

💝うぇるね酢 
こだわり原料をじっくり発酵熟成させた体に嬉しいお酢です✨
https://nufu.online/products/wellness-vinegar_wellnesskitchen
⭐️500円お得な3本セットはこちら
https://nufu.online/collections/wellnesskitchen/products/wellness-vinegar-3set_wellnesskitchen
⭐️Amazonでも販売中
https://amzn.to/3Bhk6hx

💝素材だけでまっすぐなお出汁       
https://nufu.online/collections/wellnesskitchen/products/straight-soupstock_wellnesskitchen
⭐️500円お得な3袋セットはこちら
https://nufu.online/products/straight-soupstock-3set_wellnesskitchen
⭐️Amazonでも販売中

💝豊ブレンド米粉
https://nufu.online/products/richblend-riceflour_wellnesskitchen
⭐️もっとお得な2袋セットはこちら!
https://nufu.online/collections/wellnesskitchen/products/richblend-riceflour-2set_wellnesskitchen

💝有機MCT&オメガ3プレミアムオイル
大人気のオリジナルオイルが有機材料でリニューアルしました。
⭐️Amazon
https://amzn.asia/d/ducCtMY
⭐️楽天市場
https://item.rakuten.co.jp/coco-natural/4589742569274/
⭐️Yahoo!ショッピング
https://store.shopping.yahoo.co.jp/coconatural/4589742569274.html?sc_i=shp_sp_search_itemlist_shsr_title
⭐️au PAYマーケット
https://wowma.jp/item/580169590

⭐️関口絢子オフィシャルサイト⭐️
最新情報やインスタ、ブログ、ウェルネスの旅などを配信しています!是非遊びにいらして下さい〜
https://wellnesse.co.jp.

#夏疲れ
#抗酸化レシピ
#ビタミンC補給

⭐️ウェルネスキッチンの本⭐️
「春夏秋冬疲れとりごはん 〜心も体も軽くなる食べ養生大全」
ぜひ日々の健康管理にお役立てくださいね〜 ↓↓↓こちらのリンクをクリック!

⭐️関口絢子の公式LINEアカウント⭐️
ぜひ友達追加して下さいね!
◯LINE限定のお得な情報や最新情報、限定情報をいち早くお届けしています!
https://oil-fasting.com/line/youtube/

関口絢子(料理研究家/管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたい「新しい大人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします! ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!

★TikTok https://vt.tiktok.com/ZSdA877kY/

☆お仕事のご依頼はこちらへ wellnesse2018@gmail.com

■BGM Journey (feat.sorateras) / Stardom Sound(P) & (C) Star Music Entertainment Inc. egar_wellnesskitchen

38 Comments

  1. これ作りました!
    めっっちゃ美味しかったです!

    ピーマンのワタと種ってこんな美味しい(しかも栄養もあるらしい)のになんで捨てるのが常識になってるんだろうって疑問が湧きました。笑

  2. 作ってみました!
    少しリンゴ酢を入れて、最後にカツオ節をまぶしました。
    とっても美味しかったです😊
    身体にも良いので、できるだけ常備しておきたいと思います。
    こういった保存可能な料理を今後も期待しております。
    ありがとうございました!

  3. 絢子さんの声のトーン、笑顔もトップレベル✨
    😮普段🫑のタネを捨ててしまっていたのですが栄養たっぷりなのですね!😅
    🫑の栄養価が豊富であること教えていただきありがとうございます!ワクワク🤗

  4. 美味そう。こういう動画本当に助かる。安心して挑戦出来ます。登録して大事に保管します、本当にありがとうございます。

  5. これは、ご飯が100%すすみますね
    最近は、量が食べれなくて、、、で、野菜から食べる習慣が、ついたせいもありご飯がいつも、残ります(笑)
    生姜焼きピーマン早速、今夜作り食べますwwwワタや種に栄養があるんは、知ってたけど普通に野菜炒めにしたらちょっと苦味が、ウ~ンとイマイチで取ってしまっていたけどこの生姜焼きピーマンだとそれが、気にならそうですね😊
    いつも、分かりやすくて有り難いです
    ありがとうございます💐

  6. 先ほど、スーパーに行ってピーマン買ってきてメモったのを観ながら作りました!
    最後は先生の作られたモノと同じようにクタクタに柔らかくなり、今は冷蔵庫で冷やしている最中です。今晩のおかずにしようと思ってます。
    先生は栄養学は勿論のこと、僕のような料理オンチにも優しく丁寧に接して戴き、まことに感謝感謝です!
    これからも簡単で美味しい配信、待ってますね!

  7. 楽しみに何時も見てますが、サングラスかけて見ないと眩しくて目が痛くなります、
    少し光度下げてもらえませんか?

  8. 美味しそうで栄養もバッチリ!分かりやすく説明していただけるのも有難いです😊ピーマン沢山ある時に作ります✨

  9. 親戚の家から万願寺とうがらしとピーマンをたくさん頂いたので早速作ってみました。今までやっていた調理よりも種が入っている方がとってもジューシーで美味しかったです。夫も半信半疑で食べた後「これ美味しいな」と言ってました。素晴らしいレシピを有難うございました❣️

  10. 美味しそう😂
    よく母がピーマンのくたくた煮作ってくれました
    ピーマンの種もわたも包丁いらず🎉
    生姜を効かせくたくたに作ります!
    栄養いっぱい❤
    ありがとうございます😄❤

  11. ピーマンの生姜焼き 煮浸しのようで美味しそう 生姜が効いて食欲が出て来そう 丁寧な料理の仕方で
    私もぜひやって見ようと思います。

  12. 説明がすごく丁寧なので作る意欲が湧きます♫😊♫そして声を聞きながら作れるのが嬉しい♫😊♫
    ピーマン主役のおかずが嬉しい❤

  13. ピーマンを「潰す」のは気付きませんでした!まるでコロンブスの玉子みたいです。ありがとうございます。やってみます!

  14. ビタミンCって熱に弱いという認識がありますが、もしそうだった場合はこれってどうなんでしょう?

  15. 最近食生活が乱れてきてニキビがたくさんできてしまいました…
    家にちょうどピーマンがあるので今一度食生活に気をつけて作ってみます!🙌

  16. 先生は、本当にお料理お好きなんですね😊伝わってきます。これから畑に行ってピーマン採ってきて作ります😊

  17. ピーマン大好きだから作ってみよ!
    今夏はナスとピーマンがマイブームだから、このレシピは助かります😊😊
    チューブの生姜でも大丈夫ですか?

  18. 永らく、先生の動画を参考にして、健康になり食材の効能が身にしみています。ピーマンの丸焼きを皮切りに、キャベツの蒸し焼き。茄子のレンチンポン酢付け、キノコの大量消費等。
    昨年9月には、それまでの食生活で、高血圧、銀不全、むくみ、尿素の大幅アップ等で、人生の危機感も持ちましたが6月の健診でほぼ基準値内に治まりました。体重も10Kg減り、健康になりました。現在は、野菜を主食としているようです。
    先生のレシピは、シンプルなのに食材の栄養素を無駄にせず、美味しく食しています。ありがとうございます。

  19. 普通は種をしてます。でも、考えればすべて栄養につながるものです。ゴミも無くしての調理、素晴らしいです。

  20. 生生姜が無く、チューブ生姜しか無い場合「しょうがない」なで済みますか?(笑)