レンチンで絶品！ 天才ツナピーマン
レンチンで絶品！ 天才ツナピーマン
【材料】 2人分
カロリー：124kcal 塩分：1.4g
（カロリー・塩分は1人分の数値）
ピーマン 5個
ツナ油漬缶詰 1缶
リケンのノンオイル 中華ごま 大さじ2
【つくり方】
① ピーマンを縦半分に切って種を取り除き、横5mm幅くらいに切る。
② ①・油を切ったツナ缶・『リケンのノンオイル 中華ごま』を混ぜ合わせ、電子レンジで加熱する。（600W 1分30秒加熱→全体を混ぜて再度1分加熱）
③ 器に盛り付けてできあがり。
【天才ポイント】
こんなに手軽で、こんなにおいしい！『リケンのノンオイル 中華ごま』を使った天才的なピーマン料理です。副菜やお弁当の一品としてもオススメ。電子レンジでの加熱時に、途中で混ぜ合わせると熱が均等に通りやすくなります。加熱時間はお好みで調節してください。ピーマンは横に切るとしんなり、縦に切ると食感が残るためお好みで切り方を変更してください。
