【糖質3g】本当は秘密にしたい…！冷めてもふわふわ！おからヨーグルト蒸しパン【糖質オフスイーツ／ダイエットスイーツ】
おから蒸しパンはいろいろとこれまで作っていましたが、
ついに、冷めてもふわふわ＆しっとりが続く配合を見つけました🥰
そのカギはヨーグルト！！
ヨーグルトを入れたからといって、
ヨーグルト感があるわけでもなく、
もちろんおから感もなく、
美味しいしっとり蒸しパンが完成！
今回は、おからパウダーのほかに
きな粉でも作ってみました✨✨
きな粉のほうも絶品！
きな粉好きさんにはたまらない香りと風味！
蒸しパンというか、もはやケーキです…🙌
朝ごはんやおやつに、ぜひぜひ作ってみてくださいね～❣❣
——人気おから蒸しパンレシピ↓ぜひ作ってみてください(´▽｀)——
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【材料】
＜おからパウダーを使うver.＞
おからパウダー10g
無糖ヨーグルト40g
ラカント20g
卵1個
オリーブオイルなどの油大さじ1（約12ｇ）
ベーキングパウダー3g
オオバコ1～1.5ｇ（なければ入れなくてもできます）
＜きなこver.＞
きなこ20g
無糖ヨーグルト40g
ラカント20g
卵1個
オリーブオイルなどの油小さじ1（約4g)
ベーキングパウダー3g
オオバコ1～1.5ｇ（なければ入れなくてもできます）
*******************
おからパウダーを使うver.
（全部食べると…）
＜糖質＞約3.3g
＜カロリー＞約245kcal
＜脂質＞約18.5g
きなこver.
（全部食べると…）
＜糖質＞約4.5g
＜カロリー＞約220kcal
＜脂質＞約13.8g
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❤︎動画のご紹介❤︎
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#低糖質スイーツ#蒸しパン#糖質オフ
20 Comments
脂質も知りたいです🍀ダイエットには糖質脂質私は気にしてるので
初めまして！
早速作っちゃいました😄
今までいろんな方のレシピを参考に作ってみましたが、このおから蒸しパンがダントツに美味しかったです。
明日はきな粉を買ってきてきな粉バージョンも作ってみます。
これからも色々参考にさせて頂きます🤗
見るからにフワフワで美味しそうですね❤
混ぜるだけでレンジで簡単に出来そうだし、是非作ってみたいです👌
前回のお豆腐レアチーズケーキも作ってみましたよ！
バニラエッセンスのお陰か、お豆腐感も全くせず、最近の猛暑にピッタリのレシピ、ありがとうございます😘
もちもちしているので、満腹感も得られそうですね😁
こんばんは😄だんなさん推奨のきなこで作りました。超、簡単に出来ますね。甘納豆やきなこクリーム、あんとかも合いそう🥰明日、あさってのが味がしみて美味しくなるので楽しみに食べま〜す🌟いつも美味しいのありがとうございます🥹
おはようございます！今朝作り今冷ましています(*^^*)後少ししたらたべますね♪
ギリシャヨーグルトでもできますかね？
簡単でホント朝ごはんにも良さそうですね☺️
たくさん作ってみます‼️
これ、明日作ってお昼に食べよーっと😃
いつも美味しい、そして幸せな食べ物動画を有り難うございます😃🍒
初めまして
ヨーグルト蒸しパンきなこ味、美味しすぎてハマっています♥
ありがとうございます。糖質もかなり低くて大満足😆
初めまして。☺️
チャンネル登録させて頂いています。
私は、最近作りました。
超低糖質でおから感無く本当美味しいです。☺️
低糖質で美味しいレシピまた、お待ちしています。☺️
いつも美味しいレシピをありがとうございます😊
この蒸しパン、すごくいいですね。何回も作って冷蔵庫に常備してます。いろいろアレンジしたりで作ったりしてます。先日、オイルをココナッツオイルにしてみたところ少し固くなったような気がしました。ココナッツオイルはお菓子作りには、合わないのでしょうかね❓
こんにちは！！
こちらの蒸しパンを何度か作ってみたのですが、どうしても上手くいかず、、底に水分が溜まったようになってしまって…😢
ツルッとなってくれなくって、全く膨らんでくれないんです💦
レシピ通り、サイリウムも使用しております…、何かアドバイスありますでしょうか、？(ちなみにきなこで作っております🙆♀️)
こちらきな粉バージョンで作らせていただきました！
油の分量を間違えて14g投入した時は失敗を覚悟したんですが、きな粉味のフィナンシェのようなスイーツになって美味しかったです〜😊
まるこさんのレシピはどれも美味しそう＆とても作りやすそうなので、これから色々作りたいと思います🙌
卵1
おか10
bp 3
まぜる
ヨーグルト 40
オリーブ 大1
美味しくて何度も作りました😋
美味しかったです！
Dさん！？
コメント欄みて作ろうと思って作りました🎉
オリーブオイルが苦手なので別の油で作り直しはしましたが、、
おからパンケーキ界で1番のレシピだと思います。
めちゃくちゃうまうま
はじめにおから わあうまいで
すぐに きなこも作りました
めちゃくちゃ上手い上手い^_^
感謝感謝です
ありがとうございます😊
きなこver.作りました。オイル入れるとしっとり感が違いますね。ヨーグルト感は無くなりますね。私にはまあまあ甘かったので次はラカント減らしてみようかと思います。素敵なレシピをありがとうございます。