【まるごと冷凍弁当】5日分2人前計10食作り置きして平日をラクする|5日間全て違うおかず|豚ひき肉メイン|節約&時短【1食150円】
ご覧いただきありがとうございます(*^^*)
1食150円！5日分2人前計10食を作り置きしてまるごと冷凍弁当を作りました。
お弁当に持って行くのはもちろん、毎日のご飯作りが面倒な夜ごはんや休日のお昼にもピッタリ！5日間全て違うおかずのため飽きもなし！一度に作る気力は必要でしたが、一気に作ってしまえば1週間ラクできる。食べたいときにいつでもレンジでチンするだけでホカホカご飯が食べられて便利でした＾＾
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【目次】
0:29 1週間分の食材買い出し
1:00 副菜作り
人参しりしり、ポテトサラダ、3種類のナムル、胡麻和え
5:55 主菜作り
2種類の肉味噌
7:19 使ったお弁当箱
9:19 ふわふわ豆腐ハンバーグ2種
照り焼きソース&デミグラスソース
13:29 レンチン焼売
16:58 冷凍弁当を職場に持って行くとき
17:38 冷凍弁当を家で食べるとき
【購入食材(税抜き)】
豚ひき肉 606円(78円/100g)
ほうれん草2袋 256円
人参3本 158円(1本あたり52円)
じゃがいも5個 158円(1個あたり31円/4個使用)
卵1パック 228円(1個あたり22円/5個使用)
豆腐3パック入 78円(1パックあたり26円/2パック使用)
もやし 18円
合計 1,502円
家にあった食材
玉ねぎ 1個
ネギ 1本
ツナ缶 1缶
[レンチン人参しりしり]
人参 大きめ2本
卵 1個
ツナ缶 1
鰹節 3g
醤油 大さじ1/2
塩 少々
[レンチンナムル]
ごま油
鶏がらスープの素
醤油
塩
にんにくチューブ
すりごま
※量によって分量調整
[レンチン胡麻和え]
すりごま たっぷりめ
醤油
砂糖
ごま油
※量によって分量調整
[レンチンポテトサラダ]
じゃがいも 3~4個
鰹節 3g
マヨネーズ 大さじ4
からし 3cmくらい
醤油 大さじ1/2
[ネギ肉味噌]
豚ひき肉 150g
ネギ 1本
味噌 大さじ1.5
砂糖 大さじ1.5
酒 大さじ1/2
醤油 小1
にんにくチューブ 好みの量
生姜チューブ 好みの量
[甘辛肉味噌]
豚ひき肉 150g
焼肉のタレ 大さじ2
コチュジャン 好みの量
にんにくチューブ 好みの量
生姜チューブ 好みの量
[豆腐ハンバーグのタネ/4~5人前]
豚ひき肉 300g
豆腐 300g
玉ねぎ 1/2個
卵 1個
塩胡椒 少々
ナツメグ 3振り
コンソメ 小さじ1
パン粉 大さじ8くらい
[照り焼きソース/2人前]
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2
にんにくチューブ 好みの量
[デミグラスソース/2人前]
ケチャップ 大さじ2.5
ソース 大さじ1.5
水 大さじ2
コンソメ 小さじ1
砂糖 小さじ1
バター 10g
[レンチン焼売]
豚ひき肉 180g
玉ねぎ 1/2個
ごま油 大さじ1
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
オイスターソース 小さじ2
砂糖 小さじ1
生姜チューブ 好みの量
塩胡椒 少々
薄力粉 大さじ1
※食材の購入金額から実際の使用分を計算
※お米、調味料、光熱費は含みません。
※分量はおおよそです。お好みで調整してください。
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47 Comments
いつもどれも美味しそうで過去動画＆最新動画を見ては、いつか自分も作ってみたいな〜と思ってます(* 'ᵕ' )
肉味噌がとても美味しそう✨
使用されているタッパーのにおい移りはありますか？
自分が使っているものはにおい移りが酷くてそれが気になります😶💭
コレ見て実践します！ありがとうございます！
レンチンして食べるところまでやってくれるのは親切すぎる。
解凍する時蓋の裏に上の具材をのせたら、短時間で解凍できるのでは？
しかし、冷凍ばかりで体悪くならないか心配！
豆腐ハンバーグ、タンパク質も増やせていいな〜！つくろ
解凍大変そうだなぁ。。。。
品によって水すごいでそう。。。。
ほうれん草はお湯で茹でた方が良いですよ
ペロンペロンの蓋いいね！節約になるから探してみよ
最近同じ種類の市販の冷凍弁当ばかり食べてるんだけど、そうか自分で作れば良いのか！
冷凍食品利用方法の凄さに、感銘しました。
そうか別に明日までに食べるなら冷蔵庫でもいいのか。これから夏なので鍋物とかそのまま放置は食中毒心配なので参考になりました😊ありがとうございます
朝ニガテな私には、こーゆーの本当に参考になります。ありがたいっ！
フライパンで肉コネ。
ボウルでコネコネしていたけど、今度からはフライパンでコネコネしちゃいます🍳
自分ヤローですけど、買った食材全部使いきりたい派なんで、チョー参考になります。
毎日仕事終わってから翌日のお弁当と夕飯を作ってる兼業主婦って結構多いですよね。
私もその内の1人。
そんな私たちにとって、めちゃくちゃ有難い動画です、、！
基本的にお料理好きなんだろうなぁ、とか自分がやるとしたら献立考えて買い物と調理と普段の家事で毎週末丸々1日潰れるなぁ、とか考えちゃう。
これを負担に思わずに、家庭や家計のためと毎週末出来る人はそうそういないから、ご主人は本当に素敵な女性を射止めたなぁ…と感じます。
長ネギと人参の切り方、真似してみます‼︎
もうこれだけのお弁当作れるって凄い! 栄養も考えて献立を替え、もう尊敬しかないです😂😂😂😂😂
お昼のお弁当は、お昼の楽しみだから、毎日ズーっと同じメニューなのはきついわ。よく我慢できますね。私は無理やわ。
フライパン🐻❤❤❤
Жаль нет перевода.
아 잔잔하니 넘 좋당❤
プラスチックの箱は有毒ですので使用をやめてください
ボリューミーでとっても美味しそうだけど、レンジがお昼に混み合わない会社に勤めていることが条件になりそうですね(笑)
家で加熱解凍してから、会社で軽く温め直しでもいいのかな…？
すごい👏
もう毎日お弁当作れない💦
給食バンザイ🙌
下ごしらえでアイラップ使ったら、もっと洗い物減らせそう😊
目から鱗！色々と勉強になりました！尊敬しかない！
お弁当の冷凍作り置き、私は5日間同じでも平気だけど、夫は嫌がるので違うメニューだと助かります！旦那さんごはん300gは結構もりもり食べる方なんですね😮
親の味があるだけで幸せと思うべきです。私は居なかったから親の手料理なんか知りません。だからこそ、こういった動画を参考にさせて頂いて作ったりしてます。手間暇かかってますよ。でも働いてる以上、時間は有限なので私は助かってます。
手際良すぎて、、すごい、、、
料理苦手だけど土日頑張ってみます🥹！！
どれも美味しそう！素敵です！私も真似してみます☺️
こう言うの作っておくと、体調悪くてご飯作りたく無いなぁーって時も強い味方になってくれそうですね😮🎉素晴らしい❣️
自分が食べれるわけじゃないけど(* ॑꒳ ॑* )⋆*ﾜｸﾜｸ
玉子を冷凍しておいしくたべられますか？
鍋の、ない家のようです。
レンジおんな。
作り置きは食中毒なるからお勧めできませんてなんの番組だかで言ってたから作り置きしなくなった。結局冷凍して水分出ないけど学校会社には持ってってる間溶けるわけでしょ野菜とかもやばいらしいし傷むの
これを作ろうと思える気力と体力が欲しい…
ごはんの横にタレ付きハンバーグおいたらごはんにかなりしみこみませんか？それをまんま冷凍しちゃいますか？衛生は全く問題ないでしたか？また、冷凍おかずは一旦冷蔵にもどしてからチンしないと味も質も落ちるかと思いますが、どうですか？？また、ごはんとおかずは別に冷凍はしないんですか？
すげぇ弁当ここまで作り置きできるのすげぇ
素晴らしすぎます！😢良い奥様すぎる🥺一つ一つの工程が丁寧で簡単で見ててすごく真似したくなりました✨同じぐらい広いキッチン欲しい、、、、笑
1つのフライパンで味付け2つ！！
プロ。
手際も良くて、美味しそう。
参考にさせていただきます。
ありがとうございます
フライパンの中でハンバーグの肉だねこねるのは思いつきませんでした。素晴らしい知恵ですね。
リラックマのフライパン可愛すぎて目が釘付けだった😂お弁当真似します！！
手際良く作り置き出来る人マジ尊敬する
電子レンジに入れる時上に乗せてた四角いカバーどこで手に入れられますか？
これ系統の丸いやつならダイソーで買ってあるのですが四角いの便利そうです欲しくなりました！👀
愛情あるからこその冷凍弁当でしょ
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これ作って冷凍しておけば体調悪い時や忙しい夜にも便利。子どもがいる家庭でも真似するべきだね。
宅配弁当を注文するより経済的だし量もメニューも好きに出来る。
世の中、料理を全くしないで子ども連れて子ども食堂に平気で出入りして無料飯を食う人々は見習うべきだね。