【妊産婦さんにおすすめの簡単レシピ】鮭ときのこのレンジ蒸し
バランスのよい食事をとることは、赤ちゃんの健やかな成長とお母さんの健康にとって大切です。
電子レンジや缶詰、お惣菜等を活用した簡単レシピをご紹介しています。
作り置きやお弁当にも活用できるので、ぜひご活用ください。
＜材料2人分＞
生鮭・・・・・・・・２切れ（120g）
A塩・・・・・・・・・・ひとつまみ
酒・・・・・・・・・・大さじ1/２
舞茸・・・・・・・・１/2ﾊﾟｯｸ(50g
えのき茸・・・・・・１/2ﾊﾟｯｸ(50g)
生椎茸・・・・・・・・・・2枚(24g)
酒・・・・・・・・・・・大さじ1/2
青ねぎ・・・・・・・・・・・・1本
ポン酢しょうゆ・・・大さじ１・１/２
★妊娠中の食生活のポイント（板橋区ホームページ）
https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kosodate/ninshin/ninshin/1004073.html
