〇〇の素で作る！ささみで鶏チリ【きちんとキッチンbydaiei】

〇〇の素で作る！ささみで鶏チリ【きちんとキッチンbydaiei】

〇〇の素で作る！ささみで鶏チリ

【参考】
1人当たり単価 266円(調味料除く)
1人当たりカロリー 174kcal
1人当たり塩分1.5g
所要時間 15分

【材料…2名分】
鶏ささみ…5本

片栗粉…大さじ1/2

塩…適量

こしょう…適量

長ねぎ…1/2本(50g)

エビチリソースの素(市販)…110g

ごま油…大さじ1

レタス…2枚(60g)

【手順】
1. 鶏ささみは一口大に切り、塩、こしょうをして、片栗粉をまぶす。

2. 長ねぎはみじん切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎる。

3. フライパンにごま油をなじませ、1を中火で炒める。

4. 火が通ったら長ねぎを加え炒めて、エビチリソースの素を加え、軽く具材に絡め、火を止める。

5. 器にレタス、4、の順に盛り付ける。

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