寒い冬を乗り切ろう！絶品鶏団子で作る塩ちゃんこ鍋【健康料理#20】
すべての健康は筋肉から！
健康応援団チアーズの「自宅で簡単タンパク質料理！」シリーズ第20弾です。
昨日、1月20日は二十四節気の大寒。1年で最も寒いと言われる日です。
寒さを乗り切るためには温かい料理が一番！ということで……
今回はどんな鍋にでも使える美味しい鶏団子の作り方のご紹介です！
低カロリーな鶏ひき肉を、たっぷりの野菜と一緒に食べられる鍋は、まさに健康にもぴったり！
しっかり下味がついているので、スープや、そのままおかずにしても美味しくいただけます。
また細切れの人参を加えることで、食感と栄養をプラス！
寒さに負けない鶏団子をぜひご賞味ください！
鶏団子
総カロリー 721kcal
タンパク質 9点（およそ54g）
★材料★
鶏ひき肉……250g
人参…………5cm
ねぎ…………5cm
卵……………1個
片栗粉………大さじ半分
酒……………大さじ1杯
鶏ガラスープの素…………小さじ1杯
▼毎日座りっぱなしのあなたに！疲れた体をほぐすおうちストレッチ
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株式会社チアーズ
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