【腸内バランスを整えてくれる‼】オクラとみょうがの胡麻和えを作ってみた♪

【腸内バランスを整えてくれる‼】オクラとみょうがの胡麻和えを作ってみた♪

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【腸内バランスを整えてくれる‼】オクラとみょうがの胡麻和えを作ってみた♪

ねっとりとしたオクラに、
爽やかなミョウガが相性抜群!!

甘く香ばしいゴマ衣がよく絡み、
さっぱりしていて夏にぴったりの
簡単に作れる副菜です。

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＜材料・分量＆切り方＞
2人分
・オクラ　　　　　　　　　　　　　　　８０ｇ
　※冷凍　

・ミョウガ　　　　　　　　　　　　　　３０ｇ

【調味料】
・醤油　　　　　　　　　　　　　 　　小さじ１・１/２　　

・砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ２

・すりごま　　　　　　　　　　　　　　１６ｇ

・めんつゆ　　　　　　　　　　　　　　　５ｇ

＜作り方＞
【下準備】
1.オクラは解凍しておく。

【動画の内容です】
2.縦半分に切り、
　斜めの薄切りにする。

3.ボウルに【調味料】を全て入れ混ぜ合わせる。

4.調味料が混ざったら、
　オクラとミョウガを加えて
　良く和えれば完成です‼
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＜レシピ引用元様＞
【ソラレピ】
　https://recipe.shidax.co.jp/
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＜BGM・効果音 著作者様＞

【甘茶の音楽工房様】
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【魔王魂様】
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