【ほんとに揚げてないの！？】ジューシーでうますぎる！ダイエット中でも全然食べられる唐揚げ！

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バジルレモンチキン！
【材料】
鶏もも肉1枚
鶏がらスープの素小さじ1
醤油小さじ1
レモン汁大さじ1
酒大さじ1
エリスリトール小さじ1
塩少々
胡椒少々
ブラックペッパー少々
乾燥バジル大さじ1
米粉適量
オリーブオイル小さじ1

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◆━━━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━━━━━◆

【名前】りょす

【出身】愛知県名古屋市

【年齢】２９歳

【職業】作業療法士、ダイエット指導者

【趣味】筋トレ、料理（ダイエットレシピ研究）

【経歴】

✅独学で１５kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
２５歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる

✅フィットネスコンテストで３位入賞

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（学生、会社員、専業主婦、
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