【炊飯器で簡単】炊き込みごはん＃時短レシピ＃栄養満点＃痩せる＃腸活＃シャケ＃キノコ

鮭ときのこの炊き込みご飯は、次のような健康効果があります

1タンパク質
筋肉の修復や成長を助けます。
2オメガ-3脂肪酸
心臓の健康を守り、炎症を抑えます。
3ビタミンD
骨の健康をサポートします。
4ビタミンB群
エネルギー代謝を促進し、神経系をサポートします。
5ミネラル
セレンやカリウムが含まれ、体の機能を助けます。
6食物繊維
消化を助け、腸内環境を整えます。
7低カロリー
ダイエットに適しています。
8抗酸化作用
細胞のダメージを防ぎます。

このように、鮭ときのこは栄養豊富で、健康維持に役立つ食材です。
ぜひ皆さんも作ってみて下さいね。

食材そのまま炊飯器に入れちゃうんですね😮
簡単で美味しそうです✨

鮭は焼いてから入れるといいですね！