【10分でワンパンパスタ】 #022 鯖缶とミントのトマトパスタ / Canned Boiled Mackerel And Mint Spaghetti With One Pot

【10分でワンパンパスタ】 #022 鯖缶とミントのトマトパスタ / Canned Boiled Mackerel And Mint Spaghetti With One Pot

here is the recipe of Canned Boiled Mackerel and Mint Spaghetti

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Ingredients:( For 2 people)

200g dried pasta
400g water
400g diced tomato can
190g canned boiled mackerel

1 or 2 cloves of garlic
Chili pepper
10g spearmint leaves
6 sweet green peppers (shishito)
2 tbsp olive oil

1 tsp salt
1 or 2 tsp soy sauce

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鯖缶とミントのトマトパスタのレシピ
(フライパン1つで作れる)

材料：( ２人前)
乾燥パスタ　２００g
ダイストマト缶　４００g
水４００g
鯖缶１個（１９０g）
スペアミントの葉　１０g
シシトウ　６本
(シシトウを炒める際、油跳ねにお気をつけください！切り込みを入れてから炒めるとより安全です。）

ニンニク　１〜2片
唐辛子
オリーブオイル　大さじ２

塩　小さじ１
醤油　小さじ１〜２

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This week I shared a recipe of Super Quick Cooking Pasta! Boiled Mackerel is so useful and healthy and spearmint leaves works very well with fish. I hope you’ll enjoy this recipe!

今週は鯖缶を使ってフライパン一つで作れるパスタのレシピをシェアしました。
鯖缶はとっても美味しくて栄養価も高く、ミントの葉の香りと相性も抜群んです！
ぜひこのレシピに挑戦してみてくださいね！
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こんにちは！コウと言います。
このチャンネルでは
心地よい音と音楽、料理や植物など、私達のアンテナに引っかかるものを映像を通して届けていきたいと思います。

家事をしながら音だけ聞くもよし、実際にレシピに沿って料理を作って頂くもよし。
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「Nest Space 」
鳥たちが休憩しにくる場所をイメージしています。
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Hi, I’m Koh.
In this channel, we share cooking recipe, some know-how about plants and various kinds of life styles with some relaxing music.
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Music:

The World Inside by Rodello’s Machine
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