【脂肪燃焼スープ】平日5日分の脂肪燃焼スープをまとめて冷凍ストック。

【脂肪燃焼スープ】平日5日分の脂肪燃焼スープをまとめて冷凍ストック。

平日５日分の、脂肪燃焼スープを冷凍ストックしておきました✨
冬の寒いこの時期も、疲れた日も、
これで温まるし代謝UPしよう〜！！(*’ω’*)

ちなみに今回は入れてないですが、
鶏むね肉もいれるとさらにタンパク質とれます◎

【材料】５日〜７日分の量
キャベツ　半玉
たまねぎ　1個
にんじん　1個
えのき　1つ
まいたけ　1つ
オリーブオイル　大さじ1
トマト缶　1缶
水　600ml
コンソメ　小さじ2
タバスコ　数滴
ブラックペッパー　お好みで

①キャベツ、たまねぎ、にんじん、えのき、舞茸を、細かく切っておく
②鍋にオリーブオイルをひき、まずは玉ねぎから炒める。たまねぎがしんなりしてきたら、他の野菜たちも炒めていく
③野菜がしんなりしてきたら、トマト缶、水を加えてぐつぐつするまで煮込む(約10分ほど)
④コンソメとタバスコを加え、味を整えて完成
食べる時にブラックペッパーをかけるとパンチがきくよ

#ダイエットレシピ#脂肪燃焼#節約#作り置き

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