悩んだらとりあえずこれ食べときゃ痩せる!! #shorts
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オートミールのトマトチーズリゾット
難易度★☆☆ ⏰10分💲200円
オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。
今回はオートミールを使ってリゾットを作ってみました。
味付けも最小限にしてヘルシーにしてみました!!
てことでLet’s cooking🍳🔪🎽
材料
たまねぎ 1/2個
キャベツ 1枚
オリーブオイル 適量
水 100ml
トマト缶 1/2缶
オートミール 大さじ5
粉チーズ 適量
パセリ 適量
A 塩 少々
A コンソメ 小さじ1
作り方
1 たまねぎをみじん切りにする。
2 キャベツの芯を切り、葉をみじん切り、芯を薄切りにする
3 フライパンに1を入れ、さっと炒め、水、トマト缶、2、オートミールを入れ、混ぜながら火を通す
4 Aを入れ、お好みの水分量になるまで炒める
5 お皿に盛り、粉チーズ、パセリをかける
ワンポイント👌
オートミールの量は食べる量に応じて少なくしてもOK🔪
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