【低糖質レシピ/高野豆腐肉詰めの作り方】☆低糖質でヘルシー☆つくりおき☆お弁当おかず☆おつまみ☆ご飯のおかず☆お出汁がジュワ～と美味しくてボリューム満点☆

【低糖質レシピ/高野豆腐肉詰めの作り方】☆低糖質でヘルシー☆つくりおき☆お弁当おかず☆おつまみ☆ご飯のおかず☆お出汁がジュワ～と美味しくてボリューム満点☆

こんにちは！
ご視聴ありがとうございます。
今回は「高野豆腐肉詰め」を作りました。
ジュワ～とお出汁いっぱいの高野豆腐は、しっとり、ふんわりとても美味しいです。
高野豆腐は、低糖質なのにボリューム満点で満足感があるのが嬉しい食材ですね。
中に詰めた肉種もとても美味一品です。
作り置きをして副菜としても、ご飯のおかずにおつまみにお弁当のおかずにも美味しいです。
是非！作ってみてくださいね！

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🔶動画中の鶏ひき肉は、鶏の胸肉を使いましたが、モモ肉のひき肉もお使いいただけます。
お好きなひきくださいね。くださいね。
🔶動画中レシピは、作り置きをしたかったので、高野豆腐10枚で作りましたが、５枚で作られるときは、半量でお作りください。
🔶肉種が余ったら、冷凍できます。お鍋やスープ等に使うことができます。

【材料】
・高野豆腐　10枚
・鶏ひき肉　200g
・ニンジン　1/4本
・干しシイタケ　２～３枚
・ショウガ　20g
・長ネギ　1/4本
🔷片栗粉　小さじ２
🔷酒　小さじ１
🔷しょう油　小さじ１
🔷味塩コショウ　少々
★水＋戻し汁＝400ml
★めんつゆ(二倍濃縮) 200ml

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