３０日ダイエットレシピチャレンジ９日目【とろりんパイみたいな玉ねぎ】

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🌿材料🌿
　☑︎玉ねぎ　１つ
　☑︎上にのせるチーズ（豆乳チーズ使用）
　★トマトソース（ケチャップ）大さじ２~
　★オートミール　大さじ２
　★粉チーズ　大さじ１〜好みで
　＋α オリーブオイル小１（ソースに追加で風味UP
　＋α 仕上げのパセリ、ブラックペッパー
　
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🌿作り方🌿
　①玉ねぎを半分にカットしてレンジ６００Wで３分加熱
　②★を合わせて簡易ソースを作る
　③加熱し終えた玉ねぎの上にソースを塗り、上からチーズをかけてトースターでチーズが溶けるまで焼く

🐷オートミールの穀物っぽい味が好きなので、ソースに入れてしっとりしたパイ生地みたいに作りましたが、オートミールを入れずに粉チーズとトマトだけで作っても美味しいですよ❤チーズの量を少なくしたい場合は塩気が足りなくなるので、お塩を振ったりしてね🐷

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３０日間ダイエットチャレンジ企画９日目❤️❤️

✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(３０日間限定)
✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め)
　
を、たくさん紹介しているので、
日々の食生活に取り入れてみてね🥺🫧

めちゃくちゃ美味そう、だけど僕…料理出来んのやったw

絶対美味いやつ

レシピ全てすごいですが、ご自分で、考えてらっしゃるのですか？