[高たんぱく]レンチン簡単！最短美味の無水オイポン鶏ネギ鍋！Low carb leek stew
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【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・ネギ鍋・無水鍋】
ネギの旨味をとことん凝縮させた、お水入らずのレンチン鍋！蕩けるネギをチキンに絡め、オイポンテイストで召し上がれ(*´ω｀)♪
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/anhydrous-oyster-chicken-pans/
【材料 2人分】
・鶏もも肉 300g
・長ネギ 大1本（中1.5本）
・料理酒 大さじ1
・味噌 小さじ0.5
・ポン酢 大さじ1.5
・オイスターソース 小さじ1
【カロリー271kcal 糖質5.1g たんぱく質27.4g 脂質13.5g ※成分は1人分で全2人分】
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【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=V1QqegMIEtA
★https://www.youtube.com/watch?v=if4_ByJGRs8
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4 Comments
貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！ネギ大好き民族が贈る、ネギが主役のネギのためのレシピ…。３本９８円の特売日には、カゴからニョキッと三刀流しましょう(*‘∀‘)！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
おいしそー！食材少なめなのが助かります！今度つくりまーす
相変わらずの感動の編集能力…そしてとっても美味しそうです！！！
仕事から帰ってきて、サッと作れそうで最高ですね♡
猫の手で切らずに指先？？使って切るの器用すぎませんか？(； ･`д･´)
オイスターソースがない時は何で代用すればいいですかね、、