やみつき/こまツナマヨ韓国風おにぎりチュモッパ
小松菜のポリポリ食感が楽しい！
ツナマヨ味は子供も大好き
韓国風おにぎりのチュモッパ
レンジでさっとできる小松菜のナムルは
副菜としても役に立ちます！
見やすいテキストレシピはこちら
↓↓↓
https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/458110
【調理時間：10分】
材料2人分
小松菜 1/2束
ツナ 60g
ごま油 小さじ2
塩 少々
ナムルの調味料)
コチュジャン、しょうゆ 小さじ1/2
おろしニンニク 1∼2㎝(チューブ)
鶏ガラスープの素 小さじ1/4
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のり 大判1枚
マヨネーズ、ごま 各大さじ1
ご飯 2膳分
作り方
下準備
1
小松菜は洗って水切りし、根本を切り落とし、1∼2cmの長さに切って耐熱保存容器に入れ、塩とごま油（小さじ1）を加えてフタをし、ふりふりして全体に和える。
2
電子レンジ600wで2分加熱する。
3
小松菜の余分な水分は絞ってすて、
ナムルの調味料を加えて全体に混ぜ合わせる。
4
ボウルに温かいご飯と、小松菜、マヨネーズ、ごま、
のりは細かくちぎって加えごま油（小さじ1）を回しかけ、
ツナは余分な水気を切って加える。
5
全体が均一になるまでよく混ぜ合わせ、10等分にボウル状にラップでにぎる。
ポイント
＊さらに天かすやチーズ、青じそなどをお好みで足すとより一層美味しいです。
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