【ヘルシー】大豆のお肉と納豆カレードリアの作り方│マルコメ
大豆のお肉と納豆で糖質を大幅にカット！ヘルシーにお腹を満たせるダイエットにおすすめのレシピです。玉ねぎ、にんじんを長ねぎやじゃがいもに置き換えてもよく合いますよ♪
＜材料（2～3人分）＞
■具材
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/3本
納豆 1パック
ご飯 お茶碗1膳分
ピザ用チーズ 60g
■調味料
オリーブオイル 小さじ1
塩・こしょう 適量
(a)カレー粉 小さじ2
(a)コンソメ(顆粒) 小さじ2
(a)水 200cc
＜作り方＞
①玉ねぎはみじん切りに、にんじんは小さめの角切りにする。
②フライパンにオリーブオイルを熱し、「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」と①を加えて炒める。
③香ばしく炒めたら(a)を加えて、にんじんに火が通るまで煮込む。
④③に納豆とご飯を加えて塩・こしょうで味をととのえ、耐熱皿に入れてピザ用チーズを乗せる。オーブントースターで5～7分チーズが溶けるまで焼く。
♦︎今回使った商品 ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
https://www.marukome.co.jp/product/detail/daizu_027/
♦︎公式サイトレシピ 大豆ミンチの納豆カレードリア
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/daizu_137/
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