【冷凍おかず②】大満足すぎる✨レンジで冷凍つくり置き｜丼で乗り切る3日間の献立｜レンジレシピ｜アイラップレシピ｜時短レシピ｜魔法のポリ袋とクッキングシートで洗い物ほぼなし✨
皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️
何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！
『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨
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今日はアイラップと
クッキングシートで❤️
大好評頂きました、
【冷凍おかず】の丼バージョン
にチャレンジしましたぁ🥹🙌✨
【目次】
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00:00 オープニング
01:09 買い物リスト
01:26 レンジ調理について
01:40 ビビンバ
04:13 麻婆なす
05:51 照り焼きチキン
10:08 冷凍おかず保存方法
12:47 ビビンバの献立
15:01 照りチキ丼献立
18:20 麻婆なす丼献立
19:26 エンディング
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レンジだから、時短で
出来ちゃう楽ちんレシピ❣️
アイラップ（ポリ袋）を使うから、
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・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
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最高すぎるレンジレシピ
⬇️今日のメニューは⬇️
MENU
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①麻婆茄子丼
②照りタマチキン丼
③ビビンバ
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『ご飯作りたくない日』
『お仕事が遅くなった日』
『お出かけで遅くなった日』
に大活躍しちゃう、
冷凍おかずの作り置き🥰💖
是非ぜひ、皆さま
未来の自分を『楽』にする
家事貯金をしちゃいましょう🥹💕
／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼
ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷
効果音：OtoLogic
BGM：BGMer
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チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
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⬇️レシピ
麻婆茄子
3-4人前（9分チン）
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■茄子：3本
■鶏ひき肉：300g
■刻みニンニク：適量
■刻み生姜：適量
■片栗粉‥‥大さじ2
○豆板醤‥‥大さじ1.5
○お水‥‥150ml
○正味シャンタン‥‥大さじ1
○鶏ガラ‥‥小さじ1
○甜麺醤‥‥大さじ1
○醤油‥‥大さじ1
○砂糖‥‥小さじ1
副菜：ポリポリ胡瓜
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■胡瓜：1本
■ネギ生姜：適量
■炒りゴマ
○鶏ガラ：小さじ2
むね肉の照り焼き
3-4人前（8分チン）
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■むね肉：2枚
■刻みニンニク
○塩胡椒‥‥適量
○醤油‥‥大さじ6
○みりん‥‥大さじ6
○お酒‥‥大さじ2
○砂糖‥‥大さじ4.5
ふわとろ卵（2人前）
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■卵：3個
■ネギ：適量
○白だし‥‥小さじ1
○塩胡椒‥‥適量
オクラとトマトのお浸し
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■オクラ：1袋
■ミニトマト：4個
○白だし‥‥大さじ2
○お酢‥‥大さじ1
○お水‥‥大さじ1
ビビンバ
3-4人前（肉5分チン/野菜4分チン）
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■豚こま：400g
■ほうれん草：1.5袋
■人参：1本
■韓国のりフレーク
■炒りゴマ：適量
○ごま油‥‥大さじ2
○鶏ガラ‥‥小さじ2
○塩胡椒‥‥適量
○焼肉のタレ‥‥大さじ10
トマトとチーズのハム巻き
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■トマト：2/1個
■スライスチーズ：1枚
■ハム：4枚
○オリーブオイル：適量
【買い物リスト】
■豚こま：400g
■鶏ひき肉：300g
■むね肉：2枚
■ほうれん草：2袋
■卵：5個
■オクラ：1袋
■ネギ：1袋
■人参：1本
■茄子：3本
■トマト：1個
■ミニトマト：8個
■胡瓜：1本
■ハム：4枚
■スライスチーズ1枚
■刻み生姜
■刻みニンニク
■ネギ生姜
■韓国のりフレーク
■炒りゴマ
○醤油
○みりん
○お酒
○砂糖
○簡単酢
○白だし
○鶏ガラ
○正味シャンタン
○甜麺醤
○豆板醤
○焼肉のタレ
○塩胡椒
○ごま油
○オリーブオイル
○片栗粉
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温めてご飯にかけたら完成‼️
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#冷凍おかず
#冷凍つくり置き
32 Comments
主人がどんぶり大好きなので
とても嬉しいし
助かります。
今日のプレミアムも楽しみに
してます。
こんにちは😃
とん妻さーん♪
🔔通知オン🔔にして待ってますね
ワクワク ウキウキがとまりません💕
とん妻さん、こんばんは✨
今日も美味しそうなメニューを沢山ありがとうございます🙏
ちなみに晩ごはんは、アイラップちゃんで冷凍うどんをチンして温玉キムチうどんを食べました。
いや、もうとん妻さん、天才やん❗うどんツルツルやし‼️って独り言いいながら作ったけんね🤣
これからとん妻さんのアイラップちゃんメニューを更に活用していきます💖
こんばんは☺️今回も凄く美味しそうでしたね😋そして楽しかった♡
今日近くのドラッグストアでアイラップちゃんが前に出て79円!!でした。なかなか前に出ることないですよねw
そこの店員さん、きっとトン妻さんの視聴者さんじゃないか？とワクワクしちゃいました😍梅雨で体調崩しがちになりますがどうかご自愛くださいね💕
こんばんは✨
毎日家事と育児とお疲れ様です🙇♀️
一歳児がいてキッチンで火が使えなくなり、ワンオペで料理どうしようかと困っていたところに、とん妻さんの動画と出会いました💨
今我が家の冷凍庫には、とん妻さんレシピがいっぱい入っています😂❣️
毎日とても助かっています‼️ありがとうございます😭🌸
これからもアイラップレシピを参考にさせていただきます⭐️
明日の夜はストック作りに励もうかな🤔
動画をみてやっとやる気が出てきました💨🙇♀️笑
とん妻さん、こんばんわ‼️😄
さっそく温めるだけの冷凍おかずの動画、アップして頂きありがとうございます😃💕
買い物リストの表示時間がいつもより長めだったのも、スクショしやすくて助かりました❗笑
とん妻さんのペースでしんどくない程度で良いので
動画もあまり無理しないで下さいね🎵
でも新しく動画がアップされてると嬉しくて、すぐに見ちゃうんですけど笑
又とん妻さんのレシピを参考にして息子達に作ってあげようと思います🤗
イイね👍イイね👍
3〜4人前レシピがうちには丁度良いわ😘 コストコ海苔フレーク美味しいよね〜😋 ホントに早く出来上がるからこれなら疲れていても出来るわ〜😉
実は今日ビビンバにしたんだけど、シリコン鍋使ってしまったからちょっと手間だった〜😅
もう皆んな寝て1人だから改めて動画観ながら作ってみまーす☺️🍺
今日もバリうまアリガト〜🍜🍜🍔🍟🍘🍡🍡🍡←やっぱり団子が好き💕
今回も美味しそう🤤💓
ウチは主人が茄子苦手なので、茄子料理全く作らないんですけど、私は茄子が大好きで結婚してからほとんど食べてなかったんですが…
この冷凍レシピならお一人様ランチの時に小出しで食べれるので良いなぁ💓って思いました😚
真似して作ってみようと思います☺️
前回のもち麦レシピも何度も作らせてもらってます。
めっちゃ美味しい❣️
今回もざっくり目分量…最高だぁ🤣🤣🤣
いつも助かってます。今まで真似したのはどれも美味しかったです。ボール2個しかないので、アイラップ活用してます❣️
ビビンバ大好きなので早速作ってみます！
ちょっと頑張ればいつでも食べれるって言うのが素敵すぎる😂
そういえばコストコにアイラップちゃんの業務用があるみたいです！1箱1000枚入ってるって言ってました🫢！是非とん妻さんに使い切ってほしいです🤣
今回も凄く参考になりましたー😆
来週子供が午前中帰りで、お昼ご飯用意しないとならなかったので丼ご飯にしたいと思います🙋
グッドタイミングで嬉しーい(゜∇^d)!!
又楽しみに待ってます🎵
こんにちは。初めまして。
アイラップすごくやりやすく
美味しくできました。
洗い物もなく、フライパン使わないサイコーです。
今まで、献立、ご飯作るの
本当に苦手で困っていました。
本当に、こんな私もできる
やれる、嬉しいです。（涙）
私も、こどもも食べてくれます。
旦那さんに、文句で、お肉を
入れてお肉が固まって
重なってしまう解消方法？
こどもが嫌いな食材が
あった時、その他の材料
私は、本当に料理できなくて
うかばないので
おしえてもらいたいです。
これからも、楽しく拝見させて
いただきます。宜しくお願いします。
どんぶりいいですね👍🏻💕
今日は買い出しの日なので『買い物リスト』
参考にさせてもらいまーす
とん妻さんはどのくらいのペースて
買い物行ってますか⁉️
クッキングシートも忘れずに
買って来ようﾒﾓﾒﾓφ(•ᴗ•๑)
どんぶりレシピ
またあったらよろしくね❤
いつも手際よくて凄いなぁーと思っています😊参考にして作ってみますね😊🙏
最近 クソ暑いんでガスを封印してます。
洗い物する時も汗かくし☀️😵💦
とん妻さんの動画を見るようになって洗い物が極端に少なくなりました👍
息子にとん妻さんの動画を教えてからアイラップ調理にハマっているようです。
仕事から帰って調理〜洗い物の工程が随分楽になったと喜んでます🙌
何でもアイラップでできるんですね どれもおいしそうです 食べるときのことも実演してくれるので活用方法もよくわかってやる気が出ます 第一洗い物が少なくなるのがいいですね
今日も楽しく拝見させてもらってます😊
調味料の測り方…
個人的に大好きですwww
数字の数だけの大さじ数
料理嫌いの私としては役に立ちます
どれもこれも助かる料理ばかりです！本当に 作れない、作りたくない日あります！
これなら夏休みに子どもが自分で昼食の用意できる！助かります～！！
昨日とん妻さんの動画おすすめで出てきて、面白くて美味しそうでソッコーチャンネル登録して、昨日コメントもしたのですが、今日早速クッキングシート買ってきました! 今日はもうヘロヘロなので作らないですが、明日からのお弁当にクッキングシート料理しますー👍
夜中にすみません！
腰が悪く立てなくて、作り置き冷凍で助かりました😃男ばかり頼りにならない😭
だいぶん良くなったのですがアイラップの冷凍いい( ・∀・)ｲｲ!!
夜中にすみません！
腰が悪く立てなくて、作り置き冷凍で助かりました😃男ばかり頼りにならない😭
だいぶん良くなったのですがアイラップの冷凍いい( ・∀・)ｲｲ!!
こんにちは。
アイラップ初心者🔰なのですが、よく破れます😭
揉んだりした時に破れてるようで、解凍したら汁が…💧
破れないコツありますか？
優しく優しく揉むとか？？（笑）
ビビンバ、てりたま丼美味しそうー😝❣️作ってみます❣️
いつも美味しそうで見てしまいます🤣
動画に出てくる家族の絵とかって、どこからの画像ですか？？可愛くて
仕事のパワポにはめたいんですが、教えてほしいです(^^)
丼バージョン最高ですね😃
ビビンバ大好きです😋全部大好きです😋とん妻さんは何でもテキパキして尊敬ですよ😃私はテキパキできなくって😓でも、頑張ってます。
笑い方が好きです♡
どんぶり最高！
親子丼とスタミナ丼もお願いします！
こんにちは😃
お身体の具合どうですか？
心配しております🫤
今とん妻さんの前の動画見ていて思いました
美味しそうと言う気持ちと
心配さが、、、
これまで何回か、トン妻さんの料理を拝見したけど、手際が⤴️⤴️。フｧンになっちゃった。スゴく参考になってます。アイラップあるので作ってみます。
とん妻さ〜ん‼️動画を見れば見るほど、もっと早くとん妻さんに出会いたかった〜と思います
いつも観ています。
YouTubeでアイラップのCMを観ました。
色々と出来るんで驚きました。