【1週間の献立】作り置きでつくる、忙しい朝でも毎日コツコツ腸活朝ごはん
📍が作り置きを使って作った料理です。
この動画で使った作り置きは、こちらの動画で！↓
🎥チャプター
オープニング 00:00
Day1 00:21
▼塩麹鮭の混ぜ寿司📍
▼ひじきとかぼちゃのサラダ📍
▼人参の白和え📍
▼紫玉ねぎの酢漬け📍
▼きのこのサブジ📍
▼油揚げ,しめじ,舞茸の味噌汁
Day2 04:50
▼きのこチキントマトスープのペンネチーズ焼き📍
▼紫玉ねぎの酢漬けのサラダ📍
▼ひじきとかぼちゃのサラダ📍
▼サブジ入りオープンオムレツ📍
▼パン
▼ぶどう
Day3 09:21
▼秋鮭とねぎの味噌蒸し📍20分
▼小松菜じゃこふりかけ納豆📍
▼紫玉ねぎの酢漬けと水菜のサラダ📍
▼豆腐,わかめ,ねぎの味噌汁
Day4 12:42
▼エビとブロッコリーの塩麹ガーリック蒸し📍15-20分
▼人参の白和え📍
▼ひじきとかぼちゃのサラダ📍
▼紫玉ねぎの酢漬け📍
▼小松菜しらす梅の混ぜご飯📍
▼油揚げときのこの味噌汁
Day5 15:58
▼チキントマトタルティーヌ📍
▼きのこのサブジタルティーヌ📍
▼ぶどう
▼カフェオレ
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#朝ごはん #献立 #作り置き
7 Comments
わぁ、最初のコメント！ いつも素敵な投稿ありがとうございます。
Bonjour Madame Miko!👋
J'aime bien vos recettes ! Merci beaucoup 🙏
❤❤❤❤❤❤
はじめまして😊
最近蒸篭を買ったので動画を色々検索していてmikoさんのチャンネルを見つけました❤
食器、調理器具や食材も全て丁寧に大事に扱われているのが伝わります🫶🏻
私は年上ですがmikoさんのような女性に憧れます‼︎本当に素晴らしいです❤
今回の蒸篭の使い方も勉強になりました😊蒸篭を使った動画をたくさん見たいです✨
今後も動画楽しみにしております🤗
前回を見ていたので 冷凍した物と、作り置きした物が、どう言う風になるのか?楽しみにしていました。オムレツにしたり、色々ワンプレートに盛り付けたり、美味しそうです。私もパン食が 多いので人参の酢漬け赤玉ねぎの酢漬け等取り入れています…次も楽しみに、しています😊。up有難うございます😊❤❤
こんにちは☀️
作り置きで、色々なアレンジされて
いただくのも楽しみになりますね🥰
塩麹鮭の混ぜ寿司、海老とブロッコリーの塩麹ガーリック蒸し、最後のタルティーヌ、美味しそうです😋👏👏👏
どれも、お料理に合った素敵な器で、とても綺麗ですね✨✨✨
前回ご作成の冷凍の蒸しセット、冷凍のまま使えるのがとても良いですね。
是非私も真似してみたいと思います。