大さじ2杯の砂糖で驚きの甘さ。罪悪感なしに食べられるヘルシー＆ハッピーなおやつの作り方。アレンジいろいろ。＜りんごスイートポテト＞
【りんごスイートポテト】
罪悪感なしに食べられる
ヘルシー＆ハッピーなおやつです。
さつま芋もリンゴも食物繊維がたっぷりで
腸内環境にも美容にもいいのに加え
砂糖の量がたったの大さじ2。
これだけの砂糖でも
しっかり甘く仕上がります。
ウソみたいだけどホント。
その秘密は
りんごとさつま芋の甘みと美味しさを引き出す方法にあり！
動画で詳しく紹介しています。
さつま芋の皮も、リンゴの皮も
全部おいしく食べる方法もお見逃しなく。
そのまま食べるのはもちろん
いろいろアレンジもできる優れもの
いろんな食べ方も紹介していますよ～！！
＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）りんご（いちょう切り）･･･1個（300gくらい）
砂糖･････････････････････大2
Ｂ）さつま芋･････････････････1本（300gくらい）
水･･･････････････････････100㏄
バター･･･････････････････････大1
レモン･･･････････････････････適量
＜リンゴの皮のドレッシング＞
りんごの皮･･･････････････････1個分
Ａ）酢･･･････････････････････大2
みりん･･･････････････････大2
オリーブオイル･･･････････大1
塩･･････････････････････小１/２
【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16030/
【▼お知らせ📣】
今月１２月２１日は１年間の振り返り動画をアップしたいと考えています！
そこで！
皆さんの思い出に残っているレシピ、沢山作ったレシピなど
コメント欄で教えてもらえると嬉しいです☺️✨
ぜひ、たくさんのコメントお待ちしております〜！
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毎週火・金19：00に配信！
チャンネル登録もよろしくお願いします😊
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《書籍のお知らせ📚✨》
『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
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▼絵文字・BGM・SE
BGM：Vace Music Library
https://vmp-vml.com/
Icons Emoji.
https://icons8.com/
OtoLogic
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#スイートポテト
36 Comments
こんばんわ😊
本日の動画も
伝えたいことをたくさん喋っていたら長くなってしまいました…（笑）
よかったら、目次を活用してみてください🙋♀️
0:00 挨拶
1:14 材料
1:29 リンゴの下準備
4:54 リンゴの皮のドレッシング？！
6:38 さつまいも下準備
11:09 さつまいもの煮方
12:27 スイートポテト仕上げ
14:11 出来上がりと試食
18:57 本日のおまけ
19:09 お知らせ
最後にお知らせ付きなので、最後まで観て頂けると嬉しいです🌸
さつまいも いつも黒っぽくなって、何で？と思ってました。
浸けるだけじゃダメなんですね〰‼初めて知りました。
今日早速ためしてみます。
すぐできましたー！さつまいもの切り方も目から鱗！すぐ火が通って甘い❤クリームチーズ絶対合いますね😊試してみます✨
朝の忙しい時間でも、簡単に出来ました。
こんなに少ない砂糖でも甘くて、とっても美味しいです。
私はクルミと干しレーズンを足しました。
これからクリームチーズも合わせてみます。
奥薗先生の試食タイムを見るのが大好きです。何回も何回も試作されてこのレシピに辿り着いたに違いないのに、まるできょう初めて食べたかのようなリアクション&幸せな笑顔に、こちらまでニコニコしてしまいます。本当に美味しいんだろうなぁ、作ってみたい！と思わせてくれるのです。りんごスイートポテト、きょうこれから作ってみます！ありがとうございます♡
リンゴもサツマイモもバターもレモンも家にあるので作らなくちゃ☝️😉
林檎の皮まで使えるなんて感激です。
低農薬の林檎頂いたので安心して使えます♪
バターの代わりに最後ココナッツミルクかけたらヴィーガンのデザートになりますね。😊
偶然、りんごもさつま芋もあったのですぐに作りました‼︎
冷たいアイスに温め直したお芋たちを合わせて食べました。めーっちゃくちゃ美味しかったです‼︎
朝出かける前にチャチャっと作れて、帰って来た子どもには手作りデザートでえらいプレミア感を持ってもらえ、しかもたっぷり食べてもまだ余る！
ルンルンな1日になりました〜！ありがとうございます♪
美味しく出来ました！
仕事帰ってきてから食べようと思ったら、先に帰ってきた子供に全部食べられてましたー😂
また作りまーす！
こんにちは👋😃
シルクスイートと林檎を頂いたので早速作りたいなぁと思っているんですが🍋レモンがなくて😢ポッカレモンでも美味しく出来ますでしょうか？
宜しくお願いします🍀
サツマイモはマーマレードジャムとも相性いいですよね。あとメープルシロップ。あ、あれはかぼちゃか？おさつはみたらしあんとも相性いいような気がする。何か料理のヒントになりましたでせうか？
いつもありがとうございます^_^
家内が病気で毎日のおかずが大変でしたが、貴女のお陰様で、簡単で美味しい料理を家内に食べさせる事が出来て感謝してます、ありがとう
これもいい！！腸内環境整うスイーツはなかなかない。パイも焼いてみようと思います。奥園さんのレシピって家にあるもんでたいがい作れるから好き♡
すごいよね大匙２のお砂糖だけで。。。。スイーツ作ろうと思ったら砂糖の量にあ驚くときあるもんね。 あとリンゴの電子レンジかけたやつをヨーグルトに入れてもおいしい。アイデアマンやなぁ～。その発想ほしいわぁ。
先生の料理は知性を感じます
さつまいも買ったのでまた作ります♪
いつも間違いなく美味しいお料理を教えてくださり本当に助かっています
ありがとうございますー！
これからもよろしくお願いいたします
とても美味しくできました！
完成したスイートポテトをアルミカップに入れて冷凍保存できますか？
食べる時は冷蔵庫で自然解凍、で大丈夫でしょうか？
先生❤天才です♪♪♪
いつもありがとうございます😊
やっと作る機会に恵まれました。 とても簡単なのに、美味しさは買って来た様なレベルで驚きました。さつまいもとアップルパイが好きだった父に食べさせてあげたかったなぁと少ししんみりもしたりして。父の思い出と相まって、より味わい深い一品になりました。ありがとうございました。
サツマイモ沢山あるので作りたいと思います。❤
一年前の動画に失礼します。😊リンゴスイートポテト美味そうですね。😊今度作って食べてみたいですね。😋
私はレーズンも入れて楽しんでます！
おせちレシピお願いいたします
今年もおせちに
加えさせていただきました。とても簡単でとても美味しかったです。❤
りんごのスィーツ🥧いいですね。
可愛い🩷ちょっとした時に食べたくなりますよね、レシピありがとうございます♪😊
砂糖の少なさを見て本当に甘くなるのか疑いながら作りましたが笑、甘くてめちゃくちゃ美味しかったです😍
さつまいもを煮る時間もいつもより半分以上短くなり、しかも甘くなってて今までなんだったの😳ってなりました！
先生のレシピ、ほぼ毎日食卓にあがります✨
有益な情報を惜しみなく教えてくださり、本当にありがとうございます！！
見ながら、「おせちの栗きんとんこれでいいじゃない！」と思っていたらやっぱり💡
きんとんを作るには、くちなしが無いとだめなんだと思っていました。
でんぷんをきれいに洗い流すだけでこんなにきれいな色に仕上がるんですね！
普段のおやつにもお正月にも作ってみます🍠
いつも作ってみたくなるレシピをありがとうございます💗
流石は奥薗先生、美味しそうなので作りたいと思います
初めまして、料理が趣味の大学生です。もう何度もリピして作っています。簡単に出来てりんごとさつまいもの食感と、優しい甘さが凄く好きです☺️美味しいレシピをありがとうございます。
さつまいも、リンゴの組合わせいいですね、バター、レモンも入っていて、とてもおいしそうです。是非つくって食べてみたいとおもいます。ありがとうございます。
子供のおやつにつくってみまーす
もう数えきれないほどリピしてます🥰安心して食べられる、おいしくて大好きなデザートです！
今作りました！とってもおいしいです。りにゅうしょくにもいいと、おもいます🎉😂❤