【150万回再生人気レシピ】超簡単包丁いらずでレンジで3分副菜レシピ！レタスまるごと1玉ペロリ！レタスと海苔のナムルの作り方

【150万回再生人気レシピ】超簡単包丁いらずでレンジで3分副菜レシピ！レタスまるごと1玉ペロリ！レタスと海苔のナムルの作り方

やほー皆様いかがお過ごしでしょうかコウケンテツでございます 今回は第人気副菜シリーズ みなさまの人生と食卓を彩るこれ添えてでございます そして今回紹介するのは 俺+ まるまま使ってペロリといけるレシピを紹介します ということでも早速作っていきたいとおもいます いいですか レタスこちらに a 動画でてますけども ので+とブタンがめっちゃ美味しいやつ これと同じ伝説のやり方この ね+まるまま使うときは1クリックでシーンをはがすといういいですか その場合にまずは ポリ通します 彼らのわーんクリック 営業のみごとにワンクリックで撮れました神 にこれを なんとなく理由 やっぱ気持ちはとで地域部分ですねガーッと分けていただいてもいいですよね 変な感じでにこの状態できれいきれいに上がっていきたいとおもいます では 洗ってまいりましたうん 料理面はレタスので演じなものでござい 見てくださーーーーん で上がってまいりましたまこ水気ちょっと吹いていただいてでちょっとポイントがある としたら今から手でちぎっていくんですが芯の部分で味が入りづらいので ちょっと 芯の部分はちょっと細3 ちぎっていただく 厚は僕はとはいえど派手にちぎってやってください 神話を持っ 他の部分はう ドアん これちょっと気持ちいいんですよ猫 車 とりゃっ こういう感じで やっていってくださいません [拍手] いい音だわこれ ok そしてポイントがございますここで調味料を絡めるんですけども まずは 肉すりおろし ちょっとナムル面でに 香りをちょっと今回聞かせます &駒村入れてください これですねあのシーザーサラダを作った時にも説明させていただいたんですが 発禁にオイルでコーティングします ニンニクの風味をつけながら 全体的にさっと混ぜてですね オイルでコーティングするここで少尉とかお塩を入れてしまうと水分が出てちょっと いるにくったりと思ってしまう

ここで軽く火を通したです をラップを ポラックをやりまして このまま 軽くちょっとレンジヶ月していきます はよう系です しましたおっ だけど3気をつけてくださいね こういい感じの くったり加減というか いい感じでございますよ でここで ここで味付けをするんですねこれがポイント 最初ではなくてこのタイミングの方が 色もきれい 味も入りやすいさっと混ぜてください ああいい香りでございます ゴマ油でコーティングした後に醤油 うーん 絶妙な火の入り方だと思います これね ok でここで ちょっとおつまみかんだしたい 焼き海苔なんと義妹体制 し切って入れます 香りが立ちますよこれ げい これまたさっと混ぜます この法が入るとまったねー 別の美味しさがプラスされますよねー ザーッと混ぜてください いいから見方だと思いますちょっとここら辺で味を見ていただいてですね ん え このちゃきっと具合とか 味を見ていただいてお好みで醤油とかごま油たしていただいたらいいと思います 僕はちょっとちょうど良い感じだと思いますよ ギャーッと思っていきましょう このもにもよく作るんですけどやっぱ脳裏がたっぷりの方が みんなすごい食べてくれますね うん美味しそう あ あっちゅう間に完成しました これ添えて レタスのレンジナムルでございます 色も切れ味も染み込んでいる それではいただきます 色もきれいを めっちゃ美味しいですこれもうあの やっぱりこう者ビットしてるんだけど生ではなくてちゃんと火が通っているという感じ がすごくベストだと思いますそれによって行 調味料の味が気バット入って おつまみとしていけるれたですねこれ ご飯にのっけてもらっても当然良いですし

後に行く前て食べてもいい 音楽くりかたパペ方できるのでぜひ試してみてください 最後までご視聴ありがとうございました 高評価とチャンネル登録もお願いいたします 旅

今回のコウケンテツキッチンは、副菜シリーズ「これ添えて」
レンジで簡単、レタスと海苔のナムル！

▼10分で野菜たっぷり超簡単レシピ！ご飯がすすむ豚とレタスのうまみ蒸しつくり方

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【材料（2〜3人分）】
・レタス：1玉
・にんにくすりおろし：1/2かけ
・しょうゆ、ごま油：各大さじ１～（味をみて好みの味に調整してね）
・焼きのり：2枚
・白いりごま：大さじ1/2

【ポイント】
　ワンクリック♪

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◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』

◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』

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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

毎週水・金・日曜日21：00（基本）に配信中！
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