【目の老化予防】献立に追加で栄養補給！異変を感じたら注意！老眼/眼精疲労を改善する食べ物5選

【目の老化予防】献立に追加で栄養補給！異変を感じたら注意！老眼/眼精疲労を改善する食べ物5選

目の疲れや老化による見え辛さやかすみ眼、視覚トラブルに大切な9つの栄養素とオススメ食材５つを使ったスープレシピ2品を作ります！

⭐️チャプター⭐️
0:00 オープニング
0:25 目に良い栄養素9つ
2:30 オススメ食材5つ
3:49 レシピ①鮭とパプリカの黒ゴマチャウダー
7:19 レシピ②小松菜と卵のスープ
9:59 試食とまとめ

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【目の老化予防】目を守る栄養素と食べ物！効果的なレシピ3品

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