肉まきわかめ
わかめのコリコリっとした歯ごたえがたまらない！
かわいい見た目にもかかわらず食べ応え抜群の一品です♪
ジューシーな豚肉に包まれたたっぷりのわかめを、青じそ風味でさっぱりとお召し上がりいただけます！
一口食べたらやみつきになること間違いなし！
カロリー138kcal 塩分1.4g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
【材料】4人分
豚ロース薄切り肉 8枚
ふえるわかめちゃん 16g
ノンオイル青じそ 大さじ6
【つくり方】
① 『ふえるわかめちゃん』は表示時間通りに水戻しをし、しっかりと水気をきる。
② 豚ロース薄切り肉を指で伸ばして並べ、8等分した①をしっかりと巻きつける。
③ フライパンに②を並べ転がしながら加熱し、豚肉に火が通ったら『リケンのノンオイル 青じそ』をかけ焼き絡める。
④ 斜め半分に切り器に盛り付けフライパンに残ったたれを回しかける。
【天才ポイント】
たっぷりのわかめを豚肉で巻いたヘルシーだけど食べごたえのあるメニューです。
味付けも『#リケンのノンオイル #青じそ』1本で決まります。
一人分、肉まき2本で『ふえるわかめちゃん』4gを摂取できます。
