ツナのにんにく和風パスタ♪
〜ツナのにんにく和風パスタ〜
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
＜材料＞
パスタ…100g
塩…茹で湯に対して1%
ツナ缶…1缶(70g)
玉葱…1/4個
にんにく…1かけ
オイル…大さじ1
パスタの茹で汁…50cc
醤油…大さじ1
白だし…小さじ1/2
塩…少々
粗挽黒胡椒…少々
細ねぎ（刻み）…適量
※動画写真は2人前
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ツナ缶には、たんぱく質の他にDHA・EPAや鉄分など様々な栄養価が含まれています。
まごころケア食様より
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
詳しい作り方は⇩
＜アメブロ＞
https://ameblo.jp/winners37/entry-12762243149.html
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#パスタ
#ツナ
#和風パスタ
#にんにく
#簡単料理
#お料理好きさんと繋がりたい
#毎日１品
#今日の１品
#エサンテ
#１２ヶ月の食卓
#お家カフェ
