【太れない】オートミールのいなり寿司ならレンジで簡単に、しかも罪悪感無く食べられます。

【太れない】オートミールのいなり寿司ならレンジで簡単に、しかも罪悪感無く食べられます。

ダイエット中に食べられるオートミールのいなり寿司が簡単に作れて本格的な美味しさで本気で感動した…
いなり寿司はこれが良いってレベルで最高なのでシェア！！！

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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。

【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！

ダイエット
オートミール
料理
いなり寿司

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～いなり寿司～　

【材料】
・オートミール　３０g
・水　５０ml
・油揚げ　１枚
・ラカントＳ　小さじ１＊
・醤油　小さじ１＊
・水　小さじ２＊
・やさしいお酢　小さじ１
・ラカントＳ　小さじ1
・白だし　小さじ１/２
・いりごま　ひとつまみ

＊はお揚げに染み込ませる用です

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【今回使用したオートミール・おすすめ調味料】
・日食×これぞうの全粒オートミールごはん→https://amzn.to/3ZVUb9I
僕がこだわり抜いた配合のオートミールです！

・ラカントS→https://amzn.to/3JSvnHf
砂糖と同じ量でOK。料理にも違和感なく、むしろ美味しく使えます。

【お酢】
今回使用したのは
・ミツカンのやさしいお酢→https://amzn.to/3KIuyDT
ですが、糖質を気にされる方はこちら
・サラヤの低糖質 万能うまみ酢→https://amzn.to/3UobMoD
ラカントのお酢でマイルドな酸味と旨味が絶妙。美味しいのでおすすめです。

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2019.12 CBCテレビ　『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6　TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6　NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
　　　　CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9　フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1　『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
　　　　名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
　　　　日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2　KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3　読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6　CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。　　　　

他雑誌、ラジオ掲載多数

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●レシピ本●

『オートミール米化ダイエットレシピ』
お陰様で累計１８万部突破しました。ありがとうございます！
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『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』
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＊おすすめのオートミールはこちらでご紹介しています→https://cocolepo.com/oatmeal/
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＊クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください！
https://cookpad.com/kitchen/32060206

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＊使用音源・素材など
https://dova-s.jp/bgm/
https://soundeffect-lab.info/

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