【簡単痩せレシピ】噛むたび旨味溢れる究極の鶏ハム【サラダチキン】

【簡単痩せレシピ】噛むたび旨味溢れる究極の鶏ハム【サラダチキン】

今日は噛むたびに旨み弾けるしっとりジューシーな鶏ハムをご家庭にあるお鍋で作れるレシピでご紹介します！

コンビニのサラダチキンのパサパサ感が一切なく、噛むたびに鶏の旨みを感じられるレシピになってますので是非作ってみてください！

低脂質、低糖質、なのに高タンパク！
筋肉をつけて基礎代謝があがれば長期的に痩せやすい体を作ってくれます。
それではレシピのをみていきます！

【材料】
・鶏胸肉　2枚
・塩　小さじ1
・ラカントS 　大さじ1

ラップとジップロックを使うのでチェックしておいてください！

【作り方】
①ペーパーを使い鶏肉の水分を軽く拭き取る（皮や脂質が気になる方は皮をとってください！）
②厚みがあるところから観音開きにする
③ラカントSと塩を振りかけ馴染ませる
④ラップをきつくラップを巻いていく
⑤水が入らないよう空気を抜きながらジップロックにいれる
⑥鶏肉が浸かるぐらいの水を入れ沸騰させ、火を止め鶏肉を入れて鍋に入れ蓋をして30分放置する
⑦粗熱を取って一度冷蔵庫で冷やして完成！

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