3ヶ月で10kg痩せたミス青学のリアルな食生活5日間🍌165cm44kg✨ワンプレートごはん/自炊/ダイエットvlog
Day1
▫️🥦お野菜たっぷりワンプレートごはん
▫️🇰🇷李南河 プルコギコース
Day2
▫️🍌バナナブレッド
▫️🍛カレー鍋
Day3
▫️🐓鶏もも肉の照り焼きワンプレートごはん
▫️🍓いちごスムージー
Day4
▫️🥝フルーツたっぷりヨーグルトボウル
▫️🐷豚肉の甘辛炒めワンプレートごはん
Day5
▫️🫐アサイースムージーボウル
▫️🥗WithGreen カスタムサラダ
チャンネルをご覧いただき、ありがとうございます！
大平ひかるです🎀
@ohirahikaru
青山学院大学文学部比較芸術学科4年生
22歳
・女子高生ミスコン2020
・ミスミスター青山コンテスト2023
・ミスオブミス2024
3つのミスコンでグランプリをいただきました✨
👩🏻🍳1日の食生活、ダイエットレシピをまとめたvlogを中心にアップしています
楽しく美味しくダイエットしましょうね！
リクエストや質問はコメント欄にお願いします！
SNSも遊びに来てください✨
Instagram : @ohirahikaru
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#ダイエット #食事 #食生活
#自分磨き #垢抜け #体型維持
#whatieatinaday #dietvlog
11 Comments
요리 너무 잘해..👏👏👏
どれも美味しそすぎます💞Tiktokも見てるけどYouTubeの方も見ております！いつも返信返してくださってありがとうです！５つと下なのに健康に気を使ってるし偉すぎる 一緒にご飯食べたい🤤😂ラブです🫶
ひかるちゃんのナイトルーティンとかも見たいです❤❤
いつもモチベになってます！！！
ダイエット頑張ります😢
美味しそう😋ですね💛
トマトときゅうり食べて「これは美味しいトマトでしょ」とか「キムチだから」とか言い訳しながら食べて喜んでるのがほんとに可愛いです😂🩷
はじめてコメントします✨ひかるちゃんのお料理は美味しくて盛り付けも綺麗なのでよく参考にして作ってます🤍
元々、ひかるちゃんのMAX体重私もあって、ひかるちゃんの動画きっかけでダイエットして47キロまで落とすことができました🐨🌷
栄養バランス良くて美味しくて、いつも動画見ながらご飯食べてます🍚
これからも、ずっとモチベにさせて下さい🫶大好きです〜🥺
マスカルポーネ風豆腐どうでしたかー？ネットでは賛否が分かれていて、周りのスーパーで見かけないのでネットで箱買いするか迷い中です…🤔
巻き髪かわいい！！！
おはようございます♡
長い動画嬉しいっ😍
ワンプレートごはんとっても参考になります✨
そして久しぶりのwith green登場も嬉しいっ🥹🥗
バナナブレッド👶🏻ྀི🤍明日の朝作ってみようと思います🥹オートミールが苦手なのですが味はどんな感じなのか知りたいです🙇♀️🩷