【しゃべくり料理 #127】9月12日✰鶏三昧!!!!!🐓数年ぶりに解消されて身体らっくらく〜ッ♩♩♩

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ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻‍♀️
頂いたコメントは全て読んでます‼️
いつもありがとうございます💖

上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏

お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺

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＊献立＊
茹で鶏のピリ辛香味だれ
付け合せ野菜
長ネギとささみの酢味噌和え
ささみの昆布巻き
沢庵
ごはん
お味噌汁

《ピリ辛香味だれ》
長ネギ→1本
おろし生姜→小さじ半分
食べるラー油→大さじ2
ケチャップ→大さじ4
胡麻油→大さじ1

《長ネギとささみの酢味噌和え》
長ネギ→1本
ささみ1〜2本
胡麻油(炒め用)→大さじ1くらい
〈ささみレンチン用〉
塩→1つまみ
酒→大さじ1
〈合わせ調味料〉
味噌→大さじ1
お酢→大さじ1
砂糖→小さじ2
煎り胡麻→小さじ1

《ささみの昆布巻き》
ささみ→4〜5本
野菜昆布(煮しめ昆布)→½袋
水→200cc
砂糖→大さじ1
みりん→大さじ1
濃口醤油→大さじ2

SNS

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