【腸がダダ漏れ】コレ混ぜるだけで体重激減！糖尿病・高血圧も予防できる最強の食事術

先生皆さんこんにちはこちらは今日もよろしくお願いします🙇昨日は忙しくて時間に間に合わなかったので今日は緩やかに構えて時間が来るのを待っています!❤❤❤

年を取ると代謝が悪くなり中々体重減らないから混ぜるだけで減るなんて嬉しい話しですね!期待しかありません🎉

両膝に絆創膏を貼っていたら、かゆくてかいていたら負けてズルムケになりヒリヒリします。皮膚科へ行った方がいいですか？とりあえず、ゲンタシンを塗ってますが

こんばんは♪グリテンには、注意ですね、^_^今日も感謝動画です、😊

ワタシもリーキーガットで長いこと苦しみました…が、ちょっと調子良くなるとやっぱりパンやらケーキの誘惑に負けてしまい、再発😢みたいなことを繰り返しています
今日の動画を見て、またグルテン断ち、心に決めました！

そして、山内先生がオリンピックに出る日を楽しみにしています！

確かにグルテンですね？私は、グルテン沢山摂った月は、2キロ体重が増えているように、思います。あまり食べなかった月は、2キロ減っていますの、繰り返しでいつも、悩みます。

私もリーキーガットでお醤油も、小麦粉を使っていない物を購入しています。ただ少し高いですね。

フランスパンにたっぷりバターを塗ってガシガシ食べるのが好きでした〜おうどんも大好きです。だから太ったのかな😢オクラ・とろろ・おからお好み焼きやってみます👍💞

色んなレシピありがとうございます✨

春雨サラダはどうでしょうか?

フライ返しオリンビア👍

春巻きの皮も米粉で出来ているものがありますよ

私は天ぷら粉もやめました

いつも有難うございます😊　私もグルテンフリーで腸の調子が良くなった一人です。先生は高野豆腐をご存知ですよね。細かく切って使ったり、スリガネですりおろしハンバーグに入れたりして、良く料理に使います。栄養もあり、保存もできますから、皆さんに是非いろいろ使って欲しいです。また高いですが、たまには、片栗粉と同等に葛も使って下さい。お腹の不調にはもってこいです。

働き盛りの数十年間、グルテン問題も知らず、パン系主体の食生活を続けていたことが原因で、公私にわたって随分と辛い思いをさせられていたのかと気付かされました。
最近、グルテンフリーのデンプン系であっても、アミロペクチンという粘着性の強いデンプン食材が、同じように腸に悪影響との情報がありますよね。例えば、米でも、アミロペクチン含有率の高いモチモチ寄りのコシヒカリや秋田こまちが体に合わない人には、アミロペクチン含有率の低いササニシキが推奨されたり。餅米が要注意というのも然り。
山内先生の見解を知りたいです。
あと、リーキーガットについても。

おぉ！嬉しいレシピ。。施設の👵にイライラするのも治るかな😂😂

先生のフライパン空中返しが見たいですっ😂😂😂

中華料理の食材、押し豆腐がオススメです。カルディでは豆腐干という商品名で冷凍で売っています。中国ではサラダ前菜として食べるのが一般的のようですが、焼きそばのようにしてもいいと思います。原材料は大豆と凝固剤のみです。凝固剤は通常であればにがりですが、そうであれば化学添加物無添加にもなりますね。

これまで餃子皮やピザクラストやおやき皮などを小麦粉とおからでこねてましたが、これからはおからと米粉でこねるようにしますね〜

うちの唐揚げは竜田揚げでした😊グルテンフリーを気にしていませんでしたが病気になってからグルテンフリーになっていました☺️食が変わった事を少し気にしていて…またガンになるのかな😢と心配でしたが体が健康になりたいと思ってくれたんだと思います😊先生❣️大切な事を教えてくれてありがとうございます💕

心麦絶ちしたら花粉症が完全に無くなりました🎉

ここ数週間極端に疲れやすく体調が優れないので、年齢的にもそろそろグルテン不耐性が出てきたかな〜と疑っていました。
ただCOPDの夫がBMI13未満と危険体重なので夫のために高カロリー食を作る方が優先となってしまい、自分の食事制限やコントロールまで手も気も回りません。
取り敢えずセリアックの自宅簡易検査キットで調べてみたところグルテン不耐性はないと出たので、しばらくは小麦粉を使わないおやつを自分の為に選んだり、朝食や昼食のご飯やパンを芋食に変えてみたり、無理なく出来る事を少しだけやってみようと思います。
体調の方は多分、昨年もかかったビタミンD欠乏症だと思います。介護の為外出機会が激減したので。。。

先生の世界一のフライ返しを見てみたいです🤣🤣🤣
竜田揚げはお醤油と生姜で下味をつけるのが好きです
最近ハマってたのが豆腐、キャベツ、山芋、卵を米粉少量のお好み焼きでした
米粉無しでやってみます
仰るとおり大きくすると先生のように（笑）上手にひっくり返せないので小さいフライ返しでちょっとコツがいるくらいのを作って枚数食べてます😂
蓋をしたらキャベツが蒸焼きされてめちゃくちゃ美味しいです
大葉を入れて塩コショウだけで味をつけて、食べる時にスダチのような柑橘を絞って食べるのにハマってます🤤
その他3つはこれから挑戦してみます
ありがとうございます♪
自己免疫疾患になる前無職で仕事が決まらなくて不安+パンばかり食べてた記憶があります
普段は控えるようにしてるんですが、この土曜日調子に乗って小麦粉を普段より食べたらお腹の調子壊してます💦
身体は正直ですね、大切にします💖

ありがとうございます！
私も最近米粉で蒸しパンや、クッキーなど作っています。
たまにのお楽しみにラーメンなどは食べますが、普段はだいぶ食べなくなってきました。
ただ、私の場合はグルテンフリー、カゼインフリーを仕出して便が硬くなり痔になってしまうので、適度にやるようにしています。

グルテン過敏症かアレルギーがなければ減らす必要ないと思う。実際、1か月なくしたうえで元に戻して体調悪くなるか試してみるのはいいと思うが、万人がやるにはQOL落とし過ぎる。

同じ理由でタバコもお願いします。