【ダイエット】39kg2児ママが食事で気をつけていること。1週間のリアルな食事に密着‼️
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19 Comments
レッチさんこんばんわ🩷
私朝食べるとお腹痛くなる体質なので、ほぼ食べません(笑)食べなきゃ行けないから痩せないんですよね(笑)レッチさんの見て心入れ替えます❣️
１日の摂取カロリー、基礎代謝を下回ってませんか？！💦💦
体重が軽ければ美徳って勘違いしちゃいそう🥲
いま産後ダイエット中で食事見直し中なのですが、毎食ご飯120gとか食べてて、でもレッチちゃん80gとかもあったので、ここまで細くなるにはご飯もっと減らさなきゃいけないんだなー😭
食べてる量を見てこの体型なのが納得です😭😭🔥
え、れっちさんダイエット経験あるんですか?！
妊娠中以外はずーと体型変わらず細いと思ってました🥹👏
動画でさえ超絶小顔なんだから実際あったらとんでもない程小顔なんだろうなぁといつも思ってます🤣🩷
ダディお野菜苦手でしたよね、うちの旦那も苦手なので旦那さんのお食事も気になります、別で用意するのも億劫で🤣笑
お昼1人は納豆キムチよくしまーす😂
私はジャバン海苔トッピングしてます😊れおくんみおちゃんゴーヤ食べてくれたかなぁ？
レナママさんおはよう🌞🌞ございます😊😊そうですねダイエットの時は栄養バランスを考えて無理しない程度にしないとですね😊😊私は朝はヨーグルトとコーヒーの中にオリゴ糖を少し入れます、砂糖の代わりです😊😊朝はそうしています😊😊お昼は残り物と梅納豆を食べてます😊😊レナママさんのおっしゃる通り食べて我慢せずダイエットするといいんだなぁと思います😊😊
見てる人が誤解しないように、ちゃんと説明するレッチさんの気遣い素敵だなぁといつも思います😢
見てる人が誤解しないように、ちゃんと説明するレッチさんの気遣い素敵だなといつも思います😢
大人のメニューを説明する他に、子供たちのメニューも口頭で教えててくれてたのもよかったです🩷
毎回毎回ちゃんと計ってて素晴らしいです😂
めんどくさがったらだめですね💦💦
今ダイエット頑張ってるので参考にさせてもらいたいです✨🥰
うちもこの納豆しか買わないです！！
これ美味しいですよね♪
ご飯80gと100gの違いは
何基準でされてますか？？
レッチさんの元々の体型がきっと細いからで、キープも込めた食事内容だと思います。普通体型の人が体重を落とし過ぎると生理来なくなったり不妊になったりと私は経験したので、是非元の自分の体重をベースにして管理して欲しいです😭
夕飯もいつも質素だし家族みんな足りてんのかね
量少ない、これで満足できてたらそりゃ太らないよね🥲🤣
この方大嫌いだからブロックしてるのになぜでてくる。
やはりスタイルの良い方は努力されてますね。
それを痛感しました、わたしもぼちぼちがんばりまーす👊
お子さんや旦那さんは普通にご飯
足りてるんですか🥲？