【鶏むね肉の献立レシピ集】作り置き10品♪お弁当にぴったり！｜macaroni（マカロニ）

【鶏むね肉の献立レシピ集】作り置き10品♪お弁当にぴったり！｜macaroni（マカロニ）

お弁当おかずにぴったり💕
今回は、「鶏むね肉の献立レシピ集」をご紹介します😊
ぜひ、作ってみてくださいね♪

【鶏むね肉の献立レシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ハニーマスタードチキン 00:04
https://macaro-ni.jp//88689
■調理時間：15分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚
・砂糖：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・片栗粉：適量
・サラダ油：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. 粒マスタード：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯

2.切り干し大根ときのこのペペロンチーノ風 01:30
https://macaro-ni.jp//88205
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・切干し大根：15g
・えのきだけ：50g
・しめじ：50g
・舞茸：50g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・輪切り唐辛子：少々
・オリーブオイル：大さじ2杯
・塩：少々

3.鶏むね肉の南蛮漬け 02:57
https://macaro-ni.jp//84276
■調理時間：20分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・玉ねぎ：1/2個
・にんじん：80g
・ピーマン：1個
・片栗粉：大さじ1杯
・味付き塩こしょう：適量
・a.だし汁：だしの素：小さじ1/3 水：100cc
・a.酢：50cc
・a.砂糖：大さじ3杯
・a.しょうゆ：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯

4.ブロッコリーの塩こんぶ和え 03:57
https://macaro-ni.jp/104914
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1株（350g）
・酒：小さじ1杯
・塩こんぶ：10g
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・かつおぶし：3g
・白すりごま：大さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯

5.鶏むね味噌カツ 05:45
https://macaro-ni.jp//86092
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：200g
・a.合わせみそ：大さじ1と1/2杯
・a.みりん：大さじ1
・a.しょうゆ：小さじ1杯
・a.砂糖：小さじ1杯
・a.マヨネーズ：小さじ1杯
・パン粉：適量
・ごま油：小さじ1杯

6.にんじんの明太子炒め 06:43
https://macaro-ni.jp//87022
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・にんじん：1本
・明太子：1本(30g)
・味付塩こしょう：少々
・みりん：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ2杯

7.鶏チリ 07:29
https://macaro-ni.jp//76017
■調理時間：20分
■材料（作りやすい分量）
・鶏むね肉：1枚(300g)
・a. 塩こしょう：少々
・a. 片栗粉：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

ピリ辛チリソース
・長ねぎ：1本
・にんにく(すりおろし)：小さじ1杯
・しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
・豆板醤：小さじ1杯
・b. 砂糖：大さじ1杯
・b. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・b. 酒：大さじ1杯
・b. ケチャップ：大さじ4杯
・b. 水：100cc
・水溶き片栗粉：水：大さじ1杯/片栗粉：小さじ2杯

8.ほうれん草と桜えびの塩ナムル 08:33
https://macaro-ni.jp//52891
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分）
・ほうれん草：1束(200g)
・桜えび：5g
・白いりごま：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1と1/2杯
・にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・塩：小さじ1/3杯

9.鶏むね肉とれんこんののり塩つくね 09:21
https://macaro-ni.jp//80295
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分）
・鶏むね肉：1枚
・れんこん：2節(200g)
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/3杯
・a. 青のり：小さじ2杯
・a. 粉チーズ：大さじ1と1/2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. 片栗粉：大さじ2杯
・酒：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯

10.絹さやのきんぴら 10:15
https://macaro-ni.jp//87018
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・絹さや：80g
・にんじん：50g
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1/2杯
・白いりごま：大さじ1/2杯

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