【太らないお餅の食べ方】栄養バランス抜群！簡単アレンジレシピ2品【ネギ餅とキャベツ餅】
太らないから安心&栄養バランス抜群のお餅のアレンジレシピです！焼きネギ餅とキャベツたっぷりお好み焼き風
⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の概要
0:44 お餅はなぜ太るのか
2:32 太らないお餅レシピ①
5:30 太らないお餅レシピ②
9:20 試食タイムと感想
10:50 太らないお餅の食べ方まとめ
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31 Comments
小麦粉入れずとも卵とキャベツでふんわり普通のお好み焼きになるんだ！と驚きました。たまたま家に袋入りの千切りキャベツがあったので使い、切るのはお餅だけで楽をしました。お餅1個にしましたが、先生が仰るとおり、お餅に当たると幸せな気分になれました！ダイエットお好み焼き焼き、教えて頂いてありがとうございます🙇
関口先生の教えてくださるレシピは、庶民的な材料で簡単に出来る親切レシピで助かります❤️❤️ありがとうございます!
いつも見ています。大変勉強になります。白いフライパン、私も欲しいのですが商品名教えて下さい。
今夜 ネギ沢山と 蒸す時 溶けるチーズを乗せました。
物凄く美味しかったです。
血糖値が上がりやすいので、お餅は一つですが満足しました。
有り難うございます
シンプルだが普通は思いつかない餅料理。最高！
ポン酢は添加物が気になるので、醤油麹で作ってみたいと思います。
お餅大好きです😄
ツナとねぎとお餅
とっても美味しそう💕
ぽん酢醤油と海苔
早速作ります😄✌❗
ありがとうございます💕
今日、偶々オートミールのお好み焼きを作ろうと思ってたところなので、トッピングとして、この中お餅を入れてみます。
お好み焼きは、繋ぎにヤマイモでも入れて、あまり押さえつけないほうが良いかと思いますが・・・。
すごく美味しそうです。作って見ます。いつもありがとうございます。❤
野菜たっぷりで ボリュームがあっても650キロカロリーですか 野菜を食べてからバラバラに お餅を食べていましたけど これだったら本当に 美味しくいただけますね 両方のメニュー 早速 やってみたいと思います 先生のおかげで 体重の管理 もばっちり うまくいっていますし 栄養バランスも 100点満点ということで 非常に喜んでおります いつもありがとうございます
お餅が余ってたんでどうやって食べようかなと思ったタイミングに関口さんの動画アップされた助かりました！いつもユニークなレシピでぜひ試してみたいです。小麦粉無しでのお好み焼き、嬉しいですね！
絢子先生。明けましておめでとうございます。
先生のエレガントで美しいお姿を今年も拝見出来て幸せな2023年のスタートです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。先生のレシピは本当に美味しいです。ありがとうございます。絢子先生が令和５年も健康で豊かで美しい事をお祈りいたします。🥰🙏🏻🌅
さっそく焼き餅ネギ作って３日連続朝食でいただきました。腹持ちが良く、心も満足してくれました。
根深がなくなったので今日はたくさん買ってきます。
いつもありがとうございます。牛蒡のピーラーで作る料理も、とても美味しかったです。
早速作りまーす！
バカのひとつ覚えで磯辺巻きばかり食べてたので、目から鱗でした。
今年もよろしくお願いいたします❗
ダイエットで、今年はお餅食べてません（ ; ; ）去年も一個です。色々試して食べます😂
関口先生のレシピは簡単で食材が少なくて美味しいからズボラな私でも作りたくなります。余ったお餅はどうしようかと思っていたのでさっそく作ります。
以前ご紹介してくださったもやしとチーズと海苔のレシピは何度も作ってます。家族にも好評です。
🎍「お餅が太るはウソ！太らない食べ方❗️」ガッツリ学習しました😅‼️ だが😔全身鳥ガラ状態🦴骨皮スジ右衛門の僕は「太りた〜い‼️」😭
毎回 アイデア抜群のメニュー伝授してくれる絢子様には申し訳ないが🙏 僕はガンガン栄養補給して「太るぞ〜‼️」を貫きま〜す😅メニュー
実践で 見てくれは屋台B級お好み焼き しかし味は最上級の餅お好み焼き😵‼️ またしても🍺のつまみが増えた〜〜😭 ウエルネス タカ🦅
ネギとツナって組み合わせはなかなか思い付かない💦
それにポン酢って所がいいですね〜❤
キャベツのはお餅入りのお好み焼きがあるので間違いない❤
お餅の定番にしたいメニューです♪
いつも真剣にかつ楽しく拝見しています。餅は太るという思い込みで、実母がお餅を送ってくれた時凄く冷めた気持ちでいました。この情報で、一気に感謝に変わりました。そして、先生のレシピを少しアレンジして早速作りました。美味しかったです。ありがとうございます。
あらーーーーーーーー‼️
美味しいの、、分かりますよ！
素晴らしいメニューを作って頂き ありがとうございます😊
作りました😄
お餅余る処か、足りない😁
とっても美味しい長葱甘くツナともぽん酢焼き海苔止まらない美味しさ😄🎵❗ありがとうございます💕
簡単で野菜たっぷり、最高。
いつも楽しく拝見しています。
ネギ餅の方を作ってみました！とっても美味しかったです～♪♪
またリピートしますね！ キャベツの方も作ってみたいと思います！
ありがとうございました♪
いつもありがとうございます💗
今日はお昼にご飯が無かったので、お餅のお好み焼きを作りました！お餅だから重いかな…？と思いましたが、食べてビックリ👀‼️軽いしフワフワ！小麦粉よりサッパリしていて、それでいてしっかりお腹を満たしてくれますね☺️凄いです🎵
ネギ餅も美味しかったです💕
料理するのも食べるのも楽しくなる情報を本当にありがとうございます💐♥️
ネギもちがとても気に入りました!何度も作ってます。お好み焼きも美味しかったです、少ない材料で、気軽に作れて助かります
お餅が大好きなので早速作ってみたいと思います♪
💕さかぐち閉口さんしツナ缶が食べれない場合は挽肉でも平気ですか、脂肪が落ちるレシピなどが有りましたら詳しく教えてくださいね。ダイエット中、作る。夢
🎉
小杉「餅うまそうだな😋この餅は俺のものだ‼️誰にも渡さねえ💢両親に今すぐ死んでしまえ😡」
学校の給食の雑煮が白玉のように小ぶりサイズの餅が使用されてた余談の献立を思い出す。🥢しかも餅が以外に軽い食感で食いきれる食材。🏫
なんでも，食べ過ぎたら太ります‼️